台灣女星Ella自曝產後漏尿？！女人為母則剛的背後……

哈嘍

大家好

我是你們的小寶貝囚妹兒

母親節上映的《一個母親的復仇》大家都看了嗎

聽說全程暴哭？

向囚妹兒這種淚點超低的人

雖然吃了很多安利但還是感覺不敢去看

前幾天的母親節

不知道大家都有沒有好好的對媽媽說聲「我愛你」呢

雖然我給我媽買的衣服

因為我媽最近吃胖了現在已經穿在我身上了

哈哈哈哈哈哈

我發現我真的一煽情

就很容易走到搞笑路線上是怎麼回事？

但畢竟我媽發福也不是我能控製得了的啊

我們都知道時光荏苒

曾經的那個假小子Ella已為人母

擁有一個幸福的小家庭

但Ella卻在長文中向我們透露了幸福之後的「煩惱」

兒子勁寶出生後後

Ella落下了子宮和膀胱脫垂的病症

這個病的症狀簡單說就是容易尿失禁

平常跑步運動甚至打噴嚏都可能會引發尿失禁

為了改善這個問題她去做了懸垂手術

現在已經好多了

不得不說

做母親真的需要很大的勇氣

不過Ella的例子還是少數

相信更多的媽媽們或者准媽媽們

要面對的更大更普遍的問題

其實是身材走形

就連很多娛樂圈的女明星也免不了孕後發胖

那麼我們究竟要如何應對發胖呢？

可以參考一些娛樂圈產後迅速恢復身材的女星

比如說姚晨就為了避免發胖在孕期仍然堅持健身

當然

那是因為人家有運動基礎和專業教練在旁

我們切不可輕易模仿

但作為普通人來說孕期也要注意適當的運動

不是說就要靜靜的一動不動的養胎

（有易流產等特殊情況的女性除外）

1. 孕早期（1-3個月）

2.

3. 這個時期孕期反應會比較強烈，精神不濟，嗜睡

4. 此時要選擇一些慢運動：散步、慢跑等

5.

1. 孕中期（4-7個月）

2.

3. 這個時期各種反應逐漸減輕

4. 中期是相對比較穩定的時期

選擇的運動也增加了不少

5. 可以適當的進行一些鍛鍊：游泳、孕婦操等

1.

2. 游泳—-孕期最佳、最安全的鍛鍊方式之一

3. 游泳不僅可以增強孕婦的心肺功能消除浮腫

4. 還可以改善孕婦的情緒

5. 減輕孕期反應保持好的體型

6.

7.

1. 孕婦保健操動作輕柔

2. 運動量不是很大安全性高

3. 對順產和產後的恢復是很有幫助的

1. 孕晚期（8-10個月）

2.

3.

4. 臨近預產期了此時的體重增加身體負擔很重

5. 這個時期運動一定要注意安全

6. 不要久站久坐或者長時間走路

這個時間適合做一些舒展、活動筋骨的一些慢運動

每個孕媽媽的體質是不一樣的

要根據自身的體質選擇適合自己的運動

注意不要劇烈運動

不要過量運動

注意補充水分

時刻關注心跳頻率就可以了