41岁的孙燕姿依然美如少女，原来这些年她一直在坚持这样健身

被網友拍到錄制復出綜藝的孫燕姿為啥和20年前長得一毛一樣啊！！！

最近，小編在微博發現了很多的寶貝，在微博上，小編居然遇到了就不出現的失蹤人口孫燕姿的飯拍圖！！先讓小編吃一會兒檸檬先。

雖說吃檸檬，但小編還是甘之如飴，因為真的太久沒見孫燕姿了，失蹤了這麼久的燕子好像要粗來營業惹！不要太開心！！

先來看看這張照片吧，這張照片，一點也看不出來孫燕姿已經41歲了，說是21歲都不為過，相比之下，比起25歲的小編來得還要年輕許多！！

不由得感嘆：我滴天，這是41歲的人嗎？說是21歲真的是每個人都深信不疑的。不過對於娛樂圈的女星來說，保持年輕好像是常事，隨便一個上了年紀的女星，都是不老女神，很多人都羨慕女星為何能夠做到幾十年防腐防老。

今天小編就來解密娛樂圈的防腐劑配方，讓很多像小編這樣想要擁抱青春的高齡少女獲得的獨家配方。

先來看看孫燕姿是如何保養得這麼年輕吧！從燕子最近微博po的圖可以看出，她的日常是健身瑜伽。

而很多娛樂圈女星保持美感保持青春，都是靠的瑜伽健身來保持的。所以牛頓對願意付出汗水的人下手都很溫柔，連重力好像都不怎麼會影響美貌了！

今天介紹一組體式，幫助你更好的保住青春，一起來練習起來吧！！

1.趾尖深蹲式：

體式定義：

趾尖深蹲式，外文為Tiptoe pose，做這個體式時，兩腿需要並攏，繼而下蹲，踮起腳尖，全身靠指尖控制平衡，因此而得名。

體式效果：

A. 活動膝關節和腳踝，較少關節僵硬帶來的關節酸痛和不適感，增加關節直接的靈活度和”潤滑劑”，讓腳踝更具力量。

B. 加強腳踝、腳掌和腳趾的力量，增加身體的平衡感。

C. 緩解膝部、腿部的通風，輔助治療關節炎，如果患有痛風等患者，可以藉助這個體式來緩解酸痛。

D. 鍛鍊身體的平衡能力，提高注意力，使人更具有耐心。

E. 延展脊柱，拉伸背部，靈活腰部，按摩腹部，促進腹部器官的蠕動。

練習方式：

A. 兩腿並攏，腳掌並攏，身體挺直，膝蓋收緊，肌肉繃緊，髖位擺正，脊柱延展；

B. 屈膝下蹲，讓大腿平行地面，小腿垂直地面，身體挺直，緩和呼吸；

C. 身體微微前屈，胸腔貼在膝蓋上，背部延展，兩手伸直向下，踮起腳尖，手掌拉住腳跟。身體以腳尖著地支撐；

D. 維持體式30秒，放下腳尖，起身，回到山式休息，閉起眼睛，緩和進入深呼吸5次，再次進行練習，每天重復20次。