沈梦辰不让杜海涛减肥？网友：这就是爱情最好的样子！

沈夢辰不讓杜海濤減肥？網友：這就是愛情最好的樣子！

最近比較火的綜藝節目是各個女星參加的綜藝《女兒們的戀愛》，對於單身狗來說，這綜藝節目可謂妥妥的惡意滿滿，因為每一季，都是在狂撒狗糧。讓你把狗糧一次性吃個飽。

就好比杜海濤和沈夢辰這對，小編以往一直覺得沈夢辰這個美女，居然喜歡胖乎乎的杜海濤，真的不可思議，但是看了這檔綜藝節目之後，又突然間覺得這二人特別又CP感，突然間被這二人圈粉。

記得有一期，這二人聊到了減肥的話題，海濤覺得自己太胖，一直被人調侃是偏胖的類型，而沈夢辰卻很瘦，兩個人站在一起畫風也是很奇妙，所以海濤想要減肥，但是節目中，沈夢辰卻說，海濤不需要減肥，因為減肥之後的海濤只剩下丑，胖的時候還有可愛，雖說原因比較扎心，但確是很暖心。

其實沈夢辰表示只是不希望海濤在工作之餘還要為了減肥節食，太辛苦了不想海濤去忍受。所以啊，節目播出之後，大家一片哀嚎！！這個狗糧真的暴擊！

有人說：最好的愛情，就是兩個人一起變胖。找到一個能讓你安心變胖的人，你在心裡會有一種安全感，就是無論怎麼樣，他/她都不會離開我。

但是呢，一起變胖沒關系，身體也是需要注意的，如果無節制的變胖，就需要注意是否是身體哪方面除了問題，最簡單的防止變胖出問題的方法就是，每天藉助一點點時間來鍛鍊身體，給身體充電哦。今天這組體式你就一定要學習！

1.反手祈禱式

反手祈禱式，又稱為後背祈禱式，體式效果在於幫助身體完成開肩拉伸肩部的效果。體式本身就是開肩的體式，練習時需要肩膀外旋、大臂外旋、肩胛骨內收向前推，但是同時肋骨不能向前突。

在手合十的時候，建議先努力讓小拇指並並攏，然後依次是無名指、中指、食指、大拇指，最後是掌跟。

練習方式：

A. 兩腿並攏的山式站姿開始，身體挺直；

B. 髖位擺正，脊柱延展，兩手放在身體兩側；

C. 兩手舉起，反手到後背，手掌沿著脊柱，小指沿著脊柱凹陷，兩手掌合十；

D. 肩部打開向後，大臂向後，肩部提起，脊柱延展，維持體式30秒；

E. 將手臂放回到原位，身體挺直，重復練習。

今天的體式講解就到這里，下期再見啦~~