為啥明星產後能迅速恢復苗條身材？女人不夠”狠”，小心變成黃臉婆！
之前聽朋友這樣調侃：”看那些明星生個孩子就跟逛了街似的，身材依舊火辣，還是那麼美美噠，而我們卻里三層外三層裹著脂肪，硬生生過成大媽的生活。”初聽到這句話的時候，小編很不厚道的笑了，直到小編做了母親後才知道，孕期囤的肉肉實在太讓人”痛恨”，減不掉，心還亂。
孕期隨著肚子慢慢變大會導致腹部拉扯從而導致腹直肌肉分離，使得產後腹部松垮垮的，像泄了氣的皮球似的。如果不及時修復的話，腹部那些游離的脂肪到時候就成”真”脂肪，到時候就是想甩也甩不掉，想想就欲哭無淚。很多新晉媽媽就疑惑了，那為啥子明星們產後能迅速恢復身材？難道明星們有著秘密武器？
沒錯，恢復身材的秘密武器就在於運動，在搭配合理的膳食，想不瘦都難哦，孫儷、李嘉欣、楊穎、昆凌、章子怡等等，就連旁若兩人的霍思燕，她們都是瑜伽愛好者，堅持練習瑜伽不僅讓她們迅速復舊，還讓她們保持好心情。
今天小編帶給大家的是1組經典的開髖瑜伽體式，瘦身塑形、清腸排毒、美容養顏，通通幫你搞定，一起來看一下吧！
1、女神式
女神式，經典的開髖瑜伽體式，主要以站姿為主，梵文名為Deviasana，Devi指的是女神的意思，練習中保持脊柱筆直，雙腿打開約2-3個肩寬，腳趾外側45度角，雙手扶髖，坐骨下沉，身體慢慢下蹲使得大腿平行於地面，可將腳尖向上踮起，有助於強化平衡能力，鍛鍊腿部肌肉群，伸展膝關節，美化腿型，按摩腹部器官，消除腰腹部多餘脂肪，促進排出體內毒素，纖細腰身。
習練要點：
A.山式站立開始，雙腿伸直向左右打開約2個肩寬，腳趾微微外側，保持軀干筆直狀態，目視前方，雙手自然放於體側。
B.收腹，雙手放於雙髖部，臀部內收下沉，軀干慢慢下蹲直至大腿平行於地面，雙手舉過頭頂向上伸展，保持平衡後，腳尖向上踮起，堅持3-5個呼吸。
產後疲於運動，小心黃臉婆找上門，堅持這樣練開髖，不僅可以快速消除孕期、月子期堆積的脂肪，還能滋養骨盆，助於排出垃圾毒素，效果槓槓的！
為什麼運動前後要做拉伸？一組拉伸每天堅持做，人瘦了，經絡通了
