逃不過男人結婚就變胖！霍建華機場現身，身體發福像大叔！
就好像女人生子身材會走樣似的，男人也逃不開結婚之後就變胖的結局。今日有網友在機場偶遇霍建華，發現他發福嚴重，成了油膩大叔的樣子。
當年姑娘們的仙劍男神白豆腐，居然因為結婚之後就發福發胖，成了油膩大叔，真是心痛，不過也可能是和林心如婚後比較幸福，生活足夠美滿吧。
這換誰，都會發胖的吧，你看你每天幸福快樂，吃啥啥香，外加家裡有一個合格的妻子照顧，開心又無憂無慮，體重自然也就上來了。
你看這張機場飯拍圖，劉海已經蓋住了半個臉頰，還梳了個偏分，再加駝色的T恤，帶了一副黑框眼鏡，妥妥的高曉松翻版，給人感覺上了年紀完全沒有白豆腐當年那種帥氣清秀的模樣。
不僅肚子變大了，衣服緊了，就連整個人看上去都是壯了不少！作為中年人，最怕的大概就是變胖，變得油膩，作為普通人，如何避免這種情況的發生呢？
如果你想改變中年變胖，今天這組體式，你就一定要堅持，堅持一個月，就可以幫助你去除身體贅肉，緊致皮膚，一起來練習起來吧！！
1.風吹樹式：
體式定義：
風吹樹式，Tiryaka Tadasana，是艾格揚瑜伽體系中的一個常見體式；風吹樹式和樹式一樣，都是模仿植物樹木的體式，風吹樹式看上去像樹被風吹拂，而樹式則是靜止的樹木，所以二者對於腿部的要求均是一樣的，需要腿部著地，安穩紮根。
練習注意事項：
A. 內收腹部，收緊腹部肌肉和贅肉，脊柱延展身體挺直；
B. 尾骨內收，確保臀部、盆骨不會超伸；
C. 腳緊貼地面，重心均勻分布在腳掌上，注意身體不要前後擺動；
D. 左右側彎伸展時，避免向左右推髖，保持骨盆、髖骨中立位，髖部中正向前；
E. 打開胸腔，避免含著胸伸展不充分；
F. 肩部打開，肩膀向後，維持體式時間要過30秒。
練習功效：
A. 擴張胸腔，提高胸線，改善胸部下垂；
B. 拉伸側腰、背部、腹部、髖部，改善形體；
C. 刺激按摩腹部，幫助腹部器官更好的蠕動，幫助調理內分泌系統；
D. 伸展脊柱，修復脊柱側彎。
體式練習方式：
A. 兩腿並攏的山式站姿開始，身體挺直脊柱延展，兩手放在身體兩側；
B. 左腿屈膝上提，腳掌貼在右大腿內部，膝蓋向外打開，兩手舉過頭頂，在頭頂合十，手臂伸直，掌心相對；
C. 左手放在，搭在左腿膝蓋上，右手掌向內，手掌均至善手印，維持體式30秒，換邊多次練習。
讓女生受不了的身材到底長什麼樣？看看他們就懂了
