一組圖告訴你，為什麼吃的很少也容易胖？

經常會有小夥伴問

為什麼我吃的少也很容易胖？

在INS上有位知名的營養博主Amanda Meixner

最近她分享了一組圖片

告訴你為什麼吃得少還是容易胖！

減肥過程中不同食物選擇的對比

小夥伴們一起來感受下！

可以看見不同食物區別真的很大

減肥真的不只是要少吃

而是要吃的健康

那麼減肥期間挑選搭配自己的飲食呢？

今天為你們帶來一組食物分類表，教你如何吃得健康，越吃越瘦！

綠色：新鮮、天然、原味（可每天食用）

黃色：對身體有益，但油、糖、鹽含量稍高（酌量食用）

紅色：高油、高塘、高熱量（盡量避免）