很多小夥伴都想不運動然後還想越吃越瘦吧！那麼小編今天就給大家分享一下，都有哪些食物是越吃越瘦，刮脂去油的食物！

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第一：蘑菇

蘑菇湯我想有很多小夥伴喜歡喝吧。蘑菇湯的熱量是100克10大卡，一大碗也才幾十大卡，所以大家在吃飯前可以來一碗香噴噴的蘑菇湯，占占肚子，這樣就可以少吃點主食了，並且蘑菇有很多好處和營養。

第二：水果類

草莓、菠蘿、番茄、木瓜，這些水果的熱量都比蘋果低，但是也不要暴飲暴食呦！

大家可以每天多吃幾種水果，其中「獼猴桃、木瓜、草莓、橙子、菠蘿」維生素C含量高，在選擇水果的時候要注意挑選糖含量低的，脂肪含量低的。像牛油果大家可以吃但是要少吃，因為牛油果含有15％的脂肪！

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第三：薯類

馬鈴薯、南瓜，這2種食物可以是你在減脂期間替代主食的食物，因為這2種食物的飽腹感非常不錯，100克馬鈴薯的熱量只有77大卡，所以在做減脂餐的時候很多人都會選擇用這兩種食物代替主食，以此來減少熱量的攝入！

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希望這些內容能夠幫到大家，如果大家有什麼更適合減脂期間吃的食物，歡迎大家分享呦！也可以投稿給小編！

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