这部电影里唐嫣的身材堪称完美，这样练瑜伽塑形你也能有完美身材

這部電影里的唐嫣，簡直滿足了直男的一切幻想！

最近仙劍女神劉詩詩因為生子抑鬱的消息，再一次其卷而來，而她的”廉價”產房也被曝光，先不管劉詩詩的生活如何，仙劍女神的生活真的都不是特備好，比如劉詩詩被摳門的吳奇隆和婆婆不公對待；再比如楊冪被渣男劉愷威出軌，離婚獨自養糯米。

但仙劍女神中有一位女星卻是有點不一樣，這位女星是唐嫣，曾經是仙劍三中紫萱，也是因為紫萱這個角色，掀起了一撥父母取名的熱潮，現在隨手一抓把”紫萱”。

但不得不說，紫萱這個角色是成功的，至少在小編的眼裡，這是唐嫣最好的角色了。是現實中的唐嫣，生活卻比角色來得要幸福，仙劍三種的紫萱，最後沒能和白豆腐在一起，而現實的紫萱卻是和羅晉開始了瘋狂撒糖的日子。

也許是因為生活美滿，所以唐嫣整個的狀態就特別好，比如在電影《歐洲攻略》中，她就展現出最好的自己，在啊表演功夫動作時也很很乾淨利落。再結合唐嫣本人來看，就會覺得她真的是完全滿足了男人的全部幻想啊。

因為唐嫣在演這一段的時候，是真的很性感，也特別會撩，對直男的殺傷力幾乎是百分百。如何鍛鍊出唐嫣這樣完美的身材呢？今天的這組體式你就留一定要練習哦~~

1.蝗蟲式：

蝗蟲式是模仿蝗蟲伏在地上時的姿勢而來，它的英文名稱：Locust Pose，梵文名稱：Salabhasana，Salabha的意思是”蝗蟲”，asana是”體式”的意思。蝗蟲式是一個非常謙遜的體式，它看似簡單，實際上卻比第一眼看上去更有趣，也更有挑戰性。它也是塑形美體的好體式。

體式效果：

A. 有助消化，並能夠消除胃部疾患和腸胃脹氣，對於治療各種腹部疾病有很好的療效；

B. 延展並加強背部力量，增強脊柱的彈性，消除腰背部疼痛，對部分椎間盤突出、膀胱或前列腺疾病的人也大有益處；

C. 改善脊柱側彎、駝背、胸下垂等問題。

體式練習方式：

A. 俯臥在墊面上，雙手放在身體的兩側，雙腳分開與肩同寬，吸氣延展脊柱，呼氣同時抬雙腿雙手向後向上。

B. 注意雙腿從大腿的根部向上抬，而不是用雙腳，尾骨順向地面，利用背部的力量，打開胸腔，延展身體的前側，肩胛骨向後向下，雙肩遠離耳朵。

C. 維持30秒，收回動作回到原位，重復練習。