晚飯是很重要的一餐，因為我們如果中午吃完午飯後，晚上不吃晚飯的話，就會有將近13個小時的無能量供給的狀態，這個時候身體就會處於飢餓狀態，通過消耗吸收其他能量，來給身體供能。
如果長時間保持這種狀態，就有一定幾率造成胃病或者一些其他的身體疾病，所以今天小編就給大家盤點一下晚上不吃晚飯的不良影響！
1、暴飲暴食，因為晚餐沒有吃，導致將近13個小時的飢餓，在次日吃早餐和午餐時身體就會自然的多攝入能量，導致減肥不成反而發胖。
2、長期不吃晚餐導致身體細胞在一段時間內營養供給不足，就會讓大腦和皮膚受到影響，導致皮膚鬆弛，記憶力衰退等現象！
3、空腹狀態的胃酸無法與食物中和，導致胃酸刺激胃黏膜，易引發慢性胃炎、胃潰瘍等問題！
4、不吃晚飯的話，第二天有的小夥伴會出現渾身無力，渾渾噩噩，就是吃了早餐這個狀態也不會很快的發生改變。
根據以上幾點，大家晚上一定要攝入一定的食物，可以不吃碳水食物，用水果、蔬菜來代替晚餐，更有利於減肥。
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