48歲辣媽鍾麗緹靠健身和愛情依然美麗像少女！

娛樂圈有這樣一對夫妻，他們兩人相差12歲，女的離過兩次婚，生了三個孩子，男的則是當下流量小生。他們就是鍾麗緹和張倫碩，兩個人也被稱為「人魚夫婦」。

鍾麗緹，中國香港女演員。1970年9月19日出生於加拿大蒙特婁，中越混血兒，1993年她在香港參選國際華裔小姐奪得冠軍進而入行演藝界，1994年憑借《人魚傳說》迅速走紅東南亞。1999年，她被知名男性雜志《FHM》評為2000年度亞洲最性感女性。

2015年，鍾麗緹通過一檔明星配對節目《如果愛》認識了現在的老公張倫碩。當時的鍾麗緹已經是三個女兒的媽媽了，而且兩人相差了12歲，還是姐弟戀。但這並不妨礙兩人的相愛。

兩人日常撒狗糧。

一起健身。

在這里就不得不說，鍾麗緹和張倫碩兩人都是健身愛好者，哪怕是拍結婚照，都是在健身房裡拍。

前段時間鍾麗緹又上了熱搜，但這次並不是因為她的辣媽身材而是因為她在備孕第四胎。如今的鍾麗緹已經48歲了，網友們在感嘆昔日「性感女神」身材走樣的同時，也為她的第四胎感到擔憂。

但鍾麗緹本人卻表示自己會努力保持良好的心態，配合醫生調理身體，進行試管嬰兒。她在微博中稱「我一直很積極樂觀，一如既往地堅持。所以我也不會很在意讓你們看到，我的身體表象「發福」、「變老」，這些付出我都覺得值得，那都是因為我想要個寶寶。」

曾有人問鍾麗緹為何生完了三個孩子還是保持著辣媽身材，鍾麗緹給出的答案就是健身。今天，我們便來看看她的健身秘訣。

健身大法第一招，控制飲食。

1.多吃蔬果

2.多吃蛋白

3.多攝取牛奶

4.多以白灼、水煮的方式烹調

健身大法第二招，TABATA.

所謂TABATA，指的就是高強度運動20秒，休息10秒，持續4分鍾，總共8個循環。

健身大法第三招，啞鈴。

啞鈴是一種在家也能輕松進行的健身方法，今天就給大家分享兩個實用的啞鈴小動作。

1.俄羅斯轉體。雙手握著啞鈴坐在瑜伽墊上。雙腿離地，與上半身呈90°做左右轉體動作。

2.彎舉啞鈴。坐在瑜伽球上或以馬步的姿勢蹲立，雙手將啞鈴彎舉並放下。

除此之外小編再為喜歡健身的朋友獻上幾組簡單方便的健身小絕招，趕緊做起來吧。

1.仰臥舉腿。

2.側臥手觸膝

3.啞鈴體側屈

如今的鍾麗緹和張倫碩，在得到雙方父母以及女兒的支持後順利的結為夫婦，我們在這里也祝這對熱愛健身的夫婦日後生活幸福美滿。