健身動起來

國內還在流行腹肌、馬甲線，國外已經狂曬「AB線」了

健身日记 2019-06-17

炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分

以前是馬甲線、人魚線、A4腰

但現在這些都過時了

如今流行「AB線」

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國內還在流行腹肌、馬甲線，國外已經狂曬「AB線」了

國內還在流行腹肌、馬甲線，國外已經狂曬「AB線」了

這條線還有一個學名叫Abs Crack

也就是肋骨中間的那條線

AB線貫穿胸部和腹部

感覺性感撩人

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為什麼現在AB線這麼火？

除了比馬甲線、人魚線還難練

更重要的是於自身的肌肉組成相關

也就說是天生的

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如果花一個月時間就能練出馬甲線、人魚線，

要是天生沒有，再努力也沒用；

但如果你本身就有這麼好的優勢，

卻沒努力練，那也白瞎了這條件。

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要想練就AB線，體脂低是關鍵

而且要堅持腰腹核心力量的訓練

所以，擁有AB線的妹子都是值得點贊的

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國內還在流行腹肌、馬甲線，國外已經狂曬「AB線」了

要是馬甲線、人魚線、AB線都有

這樣的身材簡直可以召喚神龍了

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看了這麼多AB線，再看看自己的肚子

還差多遠呢？

當然，也別對著螢幕眼巴巴的看著了

練起來才是王道，

說不定幾個月之後你也可以大膽炫出來

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下面是腹肌訓練的幾個動作

為了好身材，趕緊收走鍛鍊起來！

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1.扶膝卷腹

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2.直腿觸足卷腹

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3.側身卷腹

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4.飛燕式

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5.空中單車

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6.團身踢腿

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7.V字支撐

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8.平板支撐

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炫腹並不難

只要能堅持

不用空羨慕！

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