價值10億的美腿是怎麼練出來的嗎？這位國際巨星的經歷真是勵志

價值3.5億的臀、10億的腿，男友小自己18歲，看看人家的50歲！

最近小編去外網上沖浪的時候，看到了一則好消息：詹妮弗洛佩慈JLo馬上要開始夏季巡演了。

誰是詹妮弗洛佩慈JLo？也許你不知道這是誰，但是你一定聽說過那個給美腿買了10億保險的女人，對！米錯！！就是她！！那個連腿都價值10億美元的最高級女人！！

如果以上的小道消息你沒有聽過，那你一定知道格萊美！詹妮弗洛佩慈JLo不僅是好萊塢片酬最高的藝人之一，更是格萊美提名、5次公告牌的歌手，也是是美國最有影響力的拉丁語系明星，並且在2011年被《人物》雜志評為全球最美的人第一名。

看到這里你總該知道是誰了吧？要知道，夏季開始巡演的詹妮弗洛佩慈JLo，現在已經50歲了，在50歲之際，還拿了一個2019年的時尚偶像大獎，可謂事業大豐收。

不僅是事業的成就流啤閃閃，身材也是一大吸睛點，超級有料超級好看的身材。不僅是大美腿10億美元，連著臀部都價值3.5億！！還找了一個比自己小了18歲的小鮮肉男友！！

看看人家的50歲，在看看你的20歲或是30歲，是不是覺得人家生活得這麼好，是真的有道理的。

人到中年，身材就一定會發福走形，但是詹妮弗洛佩慈JLo的腿還是筆直的，肌肉和皮膚也是緊致的，能夠有這樣美好的身材，真的不是憑空的來，已經50歲的詹妮弗洛佩慈JLo，還在每天堅持鍛鍊、堅持健身，給自己施壓，不放縱自己，這麼自律的生活方式，難怪人家能夠找到比自己小18歲的男友，而你卻只能找比自己大了18歲的老公。

如何保持年輕的身材，今天就來介紹一組體式，讓你能在慢慢的洗練中維持身體，維持美好，一起來加油吧！！

1.舞王式：

舞王式，英文名稱為King of the Dancers Pose，梵文名稱為Natarajasanan，nata是舞者的意思，raja王者的意思。舞王式是瑜伽體式中最好看的瑜伽體式之一。

練習方式：

山式站立，右腳點地，身體重心稍向左移，屈右膝，右手臂向前伸展，向上向後打開，用右手，從右腳的內側抓住右腳腳踝或者腳背以及腳趾，左手向前伸展，慢慢抬右腿向上。左手臂向上向後，抓住腳踝或者腳背以及腳趾。

今天的體式講解，就到這里啦，想看什麼體式詳解，可以在評論區留言哦，下期再見啦！！