四顆免費降壓丸：血壓飆升怎麼辦？吃藥啊，除了醫院開的藥，藥店買的藥，首先送大家四顆降壓藥，見者有份，免費的哦，人人都能用，堅持就有效。

第一顆拍此處急速降壓

降壓藥吃下去，從吸收到發揮降壓作用還要一定的時間，但這個動作厲害了，按一按就能急速降壓，比藥起效快多了，這個部位就是曲池穴。

曲池穴是手陽明大腸經的合穴，是氣血匯合之處，屈曲肘部，橫紋端凹陷處，形似淺淺的水池，所以稱曲池。似水流匯入池中。曲池名指本穴的氣血物質為地部之上的濕濁之氣。曲池穴的降低血壓作用已被醫學證實，並且遠期療效較好。

當血壓驟升時，可通過按曲池穴來放鬆神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復正常。平時也可通過按壓此穴來平穩血壓，達到預防高血壓的效果。

取穴：曲池穴位於肘橫紋上，肱骨外上髁內緣凹陷處。取穴時，將手彎曲，橫紋盡處，肱骨外上髁內緣凹陷處即曲池穴。

方法

閒來無事的時候，甚至看電視的時候，無論是躺著、站著還是坐著，都能「服用」這顆降壓藥，而且還沒什麼副作用，平時可在每天上午6-10點，下午3-5點高血壓容易發作的二個時段做。

敲打：將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處，左右交換，各敲打100次。

按揉：左臂微微彎曲，用右手食指按壓在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窩底部，與曲池穴相對），食指用力按揉曲池穴，左右交換，各100下。

提醒：孕婦不宜拍打或者按揉曲池穴，容易造成流產。

第二顆打開降壓開關

這個降壓開關就是降壓溝，降壓溝在我們耳後，把耳朵往前折的時候，我們能夠明顯地看到。從耳朵這有一個深深的溝。如果戴眼鏡的話，也是眼鏡腿經常架到的位置。

按摩方法：用拇指、食指捏住耳廓，拇指置於耳背，食指近端指關節屈曲置於耳廓內面，食指不動，用拇指螺紋面自耳廓背面隆起的上端向耳垂方向單方向抹動，左右各50次。

功效：經常按摩可幫助降低高血壓。注意！一定要持之以恆，堅持按摩，血壓偏高者最好每天按摩2次，血壓平穩者每天宜按摩一次。每次按摩時間要達到一定的要求，切忌任意縮短時間、敷衍了事。

第三顆吃碗它血壓穩

芹菜含有多種維生素，其中維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人的保健佳品。

做法：取鮮芹菜下段莖60克，大棗30克，水煎。日服2次，連服1月，有降血壓和降低膽固醇作用。高血壓、冠心病、膽固醇高者均可試用。

過一段時間你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣「驚心動魄」了。

第四顆喝杯天麻杜仲茶

藥材：炒杜仲6g左右、天麻兩到三小片

做法：開水沖泡

泡到天麻顏色變淡，更舒展以後就可以喝了，反復沖泡，喝到完全沒味的時候即可。

高血壓保命十忠告

好好的血壓，怎麼說飆升就飆升？好好的血管，怎麼說堵就堵，說裂就裂？

原本隨著時間流逝，血管會老化，產生破洞，壞習慣會讓血管老得更快，產生更多破洞。冰凍三尺非一日之寒，所有的病症都是壞習慣的日積月累。

有的人一直到老，血管都乾乾淨淨很健康，有的人年紀輕輕血管年齡卻已經七老八十，血管老了，血壓肯定也好不了，產生個體差異的原因就在於——生活習慣，改變生活習慣，就能從根上解決高血壓的症結。

那位換了半米多長大血管的高血壓患者，長年辛苦、熬夜、情緒波動大，30多歲就患上了高血壓，因為忙碌，高血壓藥「三天打魚，兩天曬網」， 他血壓經常高到160以上，一累起來就抽菸提神。可以說，這位高血壓患者犯了很多禁忌。

見過無數病人的心血管內科醫生都看不下去了，給所有高血壓患者發出保命忠告，今天把這些忠告整理發布出來，希望每一位朋友都好好看看。

1、不良情緒使血壓失控

世界衛生組織做過一項調查，經常處於負面情緒的男性，患上高血壓的機率是情緒舒暢男性的1.5倍，女性則是1.7倍。

此外，大笑的健康之處還在於能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默感的人免疫機制更健康，心肌梗死的幾率會降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。

情緒是健康的開關，當情緒出現波動時，血壓自然也會隨之升高，如果高到一定程度，那就相當危險了。

所以，日常生活要多笑笑，看看喜劇，看看微信上的段子，有自己的興趣愛好，多和朋友們交流，讓自己的生活充實起來，心情自然跟著好。

2、一定要動起來

只需要每天 30 分鍾的快走等有氧運動，讓全身的血液流動起來，就能很好地避免血管上沉積垃圾！也就是說，只要運動的時間足夠、強度足夠，預防血栓、預防心腦血管疾病的效果是任何藥物都不能比的。

推薦一：快走

對於大多數人來說，快走是最簡單、最安全的有氧運動方法。要達到效果，有兩個關鍵要素，一個是足夠快，以快走10分鍾後，能感覺到微微出汗為宜。第二個是時間要夠，連續快走至少達到 30 分鍾。

推薦二：游泳

快走簡單易行，但是不適合有嚴重關節問題的朋友。那做什麼運動好呢？游泳！游泳對膝關節沒壓力，同時能鍛鍊到全身肌肉。很多醫生都會選擇游泳作為自己日常健身的運動。

人到了四五十歲，如果能保持好的身體和精神狀態，會降低各類常見病的發病幾率。因為在這背後，是良好的血液環境、血管狀態在做支撐。

游泳對心血管非常有益，我最喜歡的運動方式也是游泳，擅長自由式，每次能游 30 分鍾到 1 小時。

不過，也要提醒高血壓的朋友，運動降壓可取，但是一定不要過量、過度。因為太過激烈的運動，也會導致血壓突然增高，從而加大心髒猝死的風險。

3、適當吃點酸

酸味食物往往富含抗氧化物質，有助清除體內自由基，讓血管免受氧化破壞。要知道，除了多餘的脂肪，氧化造成的血管內皮損傷，也是造成心腦血管問題的重要原因之一！

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