16歲少女因胖遭校園暴力，健身1年狂減128斤，驚艷整個朋友圈

健身的小夥伴們好，

最近又是一輪畢業季，

說到畢業那就離不開

拍畢業照、參加畢業典禮、

舉行畢業舞會。

對於大多數人來說，

畢業舞會是非常有紀念意義的。

因為這可能是你與學生時代的朋友們，

最後一次聚在一起的機會。

也有可能是你鼓足勇氣，

對自己喜歡的人，

說出愛意的機會。

在國外就有一位高中女孩，

因為畢業舞會改變了自己的人生。

這位女孩叫Josie Desgrand，

她16歲，住在澳大利亞昆士蘭州。

花季年齡的她本該在學校，

和朋友們有說有笑，

可她卻經常在學校遭到霸凌。

沒有女生願意和她做朋友，

男生們更是取笑她，

給她取各種綽號叫她「死肥豬」。

原因一目瞭然，因為她胖。

Josie胖的原因是因為

她非常喜歡吃披薩等高熱量食物。

再加上Josie的父母因為工作原因，

不能常常陪伴她。

為了補償就買了很多零食放在家裡，

慢慢心靈上的空虛沒有被填滿，

身體上的肉倒是長了不少，

這讓她在肥胖的道路上越走越遠。

最胖的時候，

Josie的體重更是達到了254斤。

越是胖同學們就，

越是嘲笑她、孤立她。

這也使得Josie，越來越孤僻、內向。

肥胖還為她帶來了，

高血壓、糖尿病等疾病。

這些都像一座座大山一樣，

壓得Josie喘不過氣來。

而壓垮Josie的，

最後一根稻草，

就是畢業舞會。

面對即將到來的畢業舞會，

Josie也想跟其他女孩一樣，

穿著漂亮的禮服，

挽著心愛的人，

美美地出現在舞會上。

她再也受不了別人嘲笑的目光，

和刺人的話語，

於是她下定決心減肥。

減肥的第一件事，

就是改變飲食。

她不再去碰，

漢堡、披薩這些垃圾食品，

嚴格控制一日三餐。

以雞胸肉、三文魚、牛肉等，

富含蛋白質的食物為主。

起初因為不適應，

每天都感覺非常飢餓，

十分渴望高熱量食品。

後來她讓自己每天，

攝取大量的水，

不僅能夠少吃很多其它食物，

還能加速身體代謝。

飲食上有了改變，

接下來的就是運動。

剛開始，

因為怕去健身房被嘲笑，

Josie就在家，

跟著視頻自己健身，

每周3次，

每次15～30分鍾。

父母也會陪著她，

散步、騎單車、跑步。

這樣的鍛鍊讓她瘦到了90公斤。

雖然體重是下去了，

但Joise發現：

自己的皮膚也變得非常鬆弛。

她清楚原先的

健身方式終究是有欠缺，

必須得做出改變。

於是她

鼓起勇氣走進健身房，

開始向專業人士學習如何鍛鍊。

這之後她每周都會進行三次訓練，

有氧運動加力量訓練相結合，

運動強度也增加了。

就這樣堅持了一年，

Josie的身體發生了天翻地覆的變化，

整個人瘦了128斤，

減掉了將近自己體重一半的重量。

下圖是她健身前後對比照：

減肥後的Josie身材

也變得前凸後翹、性感撩人。

當她出現在畢業舞會上時，

曾經嘲笑她的同學們都被驚艷到了，

甚至主動上去搭話。

而她的身邊

也多了一位帥氣的男友。

Josie的故事也被媒體們獲知，

隨即她的故事被各大主流媒體

爭相報導。

可以說Josie的這次減肥，

不僅改變的是自己的體重，

更是自己的人生。

在此也希小夥伴們

在健身的道路上一往無前，

做更好的自己。