女兒從5歲到11歲與老爸合影照，網友：健身的男人老帥了

健身的小夥伴們好，

最近有網友分享了4張女兒

從5歲到11歲與肌肉爸爸的合影照。

小編我看完只想說：

男人健身就是不會老，

請看下圖：

網友們看完紛紛評論留言：

終於在19年不露內褲邊邊了你拖鞋能穿7年？這雙拖鞋質量可真好爸爸褲子越穿越高了，這是成熟男人的表現爸爸身材保持得真好可以說運動保持年輕，爸爸沒什麼太大變化七年沒換拖鞋 家庭地位一目瞭然爸爸老帥了這就是幸福的味道爸爸越來越矮了老爸倒是越來越帥，發型師沒換過

小夥伴們看完

有木有羨慕健身老爸這好身材呢？

如果你也想要好身材，想要更年輕，

那就練出一身肌肉來護體。

最後送上一套

由肌肉周董示範的Tabata訓練，

助你脫油減脂就像脫衣服！

練習時要求

每個動作擼20秒+休息10秒，

全套動作根據自身情況進行2-4組。

動作1

深蹲 20秒+10秒休息

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動作2

開合跳 20秒+10秒休息

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動作3

箭步蹲跳 20秒+10秒休息

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動作4

伏地挺身變式 20秒+10秒休息

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動作5

V字擺腿 20秒+10秒休息

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動作6

寬窄距蹲跳 20秒+10秒休息

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動作7

登山者 20秒+10秒休息

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2022做更好的自己

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