久坐，除了讓你越來越胖，它的危害還有哪些？

大家好，在我們身邊越發的多出了不少的久坐一族，從以前的思想來看，能夠坐在辦公室辦公是很了不起的，如今很多人都實現了，但是身體卻漸漸的跟不上了，那麼長期久坐會讓人發胖，那我站著就能秒瘦嗎？

首先要了解到的是久坐的一些危害，其實坐立的姿勢並不在我們身體的理想狀態下，在休息或是進行急救時，沒有說是採用坐立姿勢的，所以坐姿對我們的身體來說，顯然並不是一種放鬆。

那麼在學生時代每天都要保持長時間的坐姿，所以導致大家對於這種姿勢，並沒有很在意，但是老師也經常會呼籲大家，下課了走出教室活動一下，哪怕只是去上個廁所，都能夠很好的得到放鬆。

而上班時多數人則是一坐就是一天，已經達到了麻木的境地，當身體出現一些問題的時候，也很難考慮到是久坐所引起的，這是一種極慢的患病隱患，因而就很容易被忽略掉，但傷害卻是極大的。

腰骶部是久坐影響最大的部位，很多人所表現出來的就是腰痛，時間長了還會引起腰間盤突出，或是脊柱功能受影響等問題，同樣也會讓頸部的狀態受到影響，常見的就是頸部前伸過度。

而久坐引起肥胖也並不是危言聳聽，我自己會有的很明顯的感受，就是在吃完飯之後，如果起身活動一會兒再坐下的話，腹部並沒有其它的異樣，而如果飯後直接坐下的話，就容易引起腹脹等問題。

所以久坐同樣容易引起消化問題，由於身體在坐姿時活動度非常低，所以腸胃的蠕動也會減弱，那麼食物得不到充分的攪拌，也就容易引起消化不良的問題，反而是吸收了更多的熱量。

不管是從哪一方面來說，久坐對身體都會有一定的潛在危害，直到引起心血管機能下降，消化和缺乏運動等問題，自然的身體就容易發胖，進而引起各種疾病，所以建議改善坐姿和經常起身活動是沒錯的。

那麼如果不再久坐了，就意味著站著就能秒瘦嗎？雖然站立的姿勢並不會消耗很多的能量，但是身體好歹會處於相對正常的狀態下，對於健康的危害不會過大，所以在某種意義上來說站姿相對而言更好一些。

但也並不是說長期保持站姿就能瘦下來，只不過不會讓情況進一步的惡化下去，所以站坐交替或許是一個不錯的辦法，但要想讓自己漸漸瘦下來，或者脂含量有所下降的話，還是得結合飲食以及運動。

目前也並沒有方法，可以讓人達到秒瘦的效果，即使是進行抽脂手術，所去掉的也只是皮下的脂肪而已，而對我們危害最大的內髒脂肪則並沒有受到影響，所以最好不要去考慮這些方法。

最後要說的就是一定要相信自身的感受，如果在坐立辦公的過程中，感到腰腹部不舒適的話，一定不要讓自己硬抗下去，而是適當的休息或是活動之後，讓不適感有所緩解後再繼續坐立，最後一定要考慮通過運動，來提高自己的身體素質。