相信很多成年人尤其是年輕人，都試圖減過肥，但大多數人以失敗告終。
要說減肥、瘦身哪家強，明星們都挺強！感覺他們都只是胖著玩玩。
大S一個星期狂減20斤，真的不是一般人能做到的。
武林外傳里的佟掌櫃閆妮，比起以前簡直瘦了一圈，現在更美，完全看不出來48歲。
還有之前引起熱議的「孔雀公主」楊麗萍的背。
看圖片你能知道這是一個60歲的人？但是你知道她為了保持魔鬼身材，20多年不吃主食嗎？
還有穎兒一天一粒老乾媽，江疏影吃鹽緊急瘦身…
其實，明星們畢竟是公眾人物，為了保持身材，為了快點回到熒幕上真的是挺狠的。
但是對於我們普通人來說，許多明星的減肥食譜、方法可能並不適合我們，甚至過於極端。
明星們的減肥食譜雖然在短期內可能會讓你減肥成功，但是長期這樣下來，不僅僅會導致營養不良，可能還會引起腸胃不適，臉色蠟黃皮膚變差，一旦恢復正常飲食容易造成反彈。
那麼，什麼樣的減肥餐適合我們普通人呢？我們一起去看看吧。
別再為了減肥把自己餓得難受了，☝這樣吃，不僅能瘦，還能保持身體健康，還有別忘記搭配著運動才能瘦得更快哦！~
願你們都擁有理想好身材~
為什麼運動前後要做拉伸？一組拉伸每天堅持做，人瘦了，經絡通了
