偽健身，正在毀掉中國年輕人

如今，打開朋友圈，可以沒有曬加班、秀恩愛的，但減肥、擼鐵、夜跑卻是永遠少不了；健身如此受歡迎嗎？

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現代人熱愛健身？

現代人都在忙著為事業而奮斗，久坐不動、飲食不規律、頻繁熬夜是他們生活的常態；這些都會造成他們身體處於亞健康狀態。

人們也越來越意識到了健康的重要性，據調查顯示：超過六成的現代人將'身體健康'視為最重要的成功指標，對他們來說，健身鍛鍊，是一種'需求'。

於是乎，他們狠狠心、咬咬牙，去健身房辦了張年卡，想著投資自己的身體，總是不虧的，並期待著以後自律健康的生活。

然而現實是狗血的，有多少人辦了卡之後再也沒去過？就像把書本買回家，最後淪為'擺設'一樣，健身卡也淪為一張'洗澡卡'；

最終在一次次的'健身焦慮'中，慢慢看著身材發福；我們管這叫'偽健身'。

02

你是否也在'偽健身'?

今天是你第50次喊著要減肥，但你今天的微信步數是300步，排在好友的100＋。

今天是他第N次要去健身房，但他今天的微信步數是600步，大概是他去拿外賣的路程吧。

今天是他辦卡第一天去健身房，練得太猛，渾身酸痛，小小糾結一下，決定第二天給自己放個假。

第三天….還是痛，再休息一天；第四天….理智的想想，感覺身上有點肉挺好的；於是，短暫的健身生涯結束了….

為什麼網上那些腦殘的'三天瘦腰，七天瘦大腿，十五天練出馬甲線'的健身視頻能夠大受歡迎呢？

不是因為觀眾腦殘，而是因為懶，貪圖舒服又渴望身材；去健身房跑步舉鐵那麼累，現在躺在床上按摩抬腿就能瘦，那當然選擇後者了對不對？

但是，你是憑貪吃和懶惰胖起來的，憑什麼你繼續懶下去就能瘦呢？

03

努力的樣子，真帥

真正的努力是什麼樣子的呢？

視頻中這個努力舉槓鈴的小伙叫做邱懷德，是南京醫科大學的一名學生，年僅26歲的他患有帕金森病，嚴重的時候雙手顫抖，雙腿連路也走不了。

陷入絕境的他，並沒有向命運屈服，而是一邊上課讀書，一邊進行康復訓練；第一次進健身房時，邱懷德是拄著拐杖緩緩走進去的….

他每次都要忍著身體的疼痛進行訓練，練完都是大汗淋漓，手掌都被磨破了；幾個月後，他引體向上能做十幾個，臥推能到60公斤。

漸漸的，邱懷德可以不用拄拐杖走路，可以開始跑步了、肌肉也慢慢增長了，從'拄拐少年'變身成肌肉小哥，背後的艱辛和努力讓人動容。

當青春遇上帕金森，年少的你，沒有屈服，而是選擇與之抗爭；負重前行的苦，沒人能感同身受；慶幸的是，你滿血歸來；努力的你，真帥。

04

別讓'偽健身'毀掉了你

每一個我們親眼目睹的成功，背後都有無數次揮汗，而大多數人，除了羨慕感嘆之外，就是陷入口頭、虛假的努力中。

我有變瘦的決心、我制定了一份訓練計劃、我打算每天跑步….，然後呢？貌似就沒有然後了；用知難而退來形容都是便宜你，簡直就是喪！心！病！狂！

把決心和規劃當做自己的努力，卻沒有付出任何的實際行動；最後只能得到個既廢錢又廢身體的結果；年輕人，別讓這種'偽健身'毀掉了你。

健身一途，要麼不走，既然開始了，那就堅持下去吧；要想在人前顯身材，你必得人後受罪，80%的人從一開始就選擇了'偽健身'，只有不到20%的人會堅持下來。

健身雖易

堅持不易

且健且珍惜吧