為什麼說健身與不健身，是兩種不同的人生，你會選擇哪種人生？

很多人都不了解健身這件事，有的人認為是人太無聊了才會選擇健身，有的人是健身的人都只是為了增肌，有的人認為健身是為了減肥而已。其實，健身帶給你絕對不僅僅只是這些膚淺的表面現象。

健身和不健身，對於一個人來說是可以是不同的人生，也可以說是對生活的不同的態度，那麼健身和不健身的人之間的差距到底有多大呢？

可能會有人說，看著也沒啥區別，多了點肌肉而已。實際上等個1年後，健身和不健身的人差距就已經很大了，再過三五年後，你會發現，這種差距是你無法逾越的。

很多人沒有意識到，健身除了能夠改變你的身材，最大的改變應該是塑造你強大的內心以及強壯的身材，還有你自律的人生。

那麼健身和不健身，到底是兩種什麼樣的人生，而你會選擇哪種呢？

第一點、健身給了你強健的體魄和體質

誰都想擁有強壯的身材，比如大胸肌、腹肌、天鵝頸以及強壯的肌肉力量，這些沒有別的能夠給到你，除了健身。健身能夠不斷地強化你的身體，以及體質，增加你的肌肉含量還能增強你的身體力量，可以說這些只有健身才能做到。

擁有強壯的身材和體質意味著什麼？你能給你身邊的人有安全感，你能更加的吸引到周圍的目光，別的不看就看你的身材，就是一大亮點。通過你的身材還能判定你這個人的狀態，非常地有利於你的人生發展。

第二點、健身的人自律性更強

都知道人是有惰性的，就連健身的人也會有惰性，有時他們也會放縱自己。但是，健身的人對於自己的放縱，是建立在艱苦訓練的之後的。也就是說，健身的人比不健身的人更能知道自己的定位。

健身的人自律性要比不健身的人要強得多，對於飲食的控制，艱苦的訓練以及日常的生活的小事，他們都是嚴於律己，為了練出更好地肌肉身材。

這也就是體現出了個人的意志力，如果沒有超強的意志力，你的自律就會放鬆。

第三點、健身的人效率更突出

人的惰性會讓我們很不願意去做事情，就連健身也不例外。可是長期堅持健身的人，他們就改掉了懶惰的習慣，堅持每天訓練，無論多苦多累，還是堅持訓練，而且訓練出來的效率越快，而且效果也是越好。

凡事都提到一個詞，那就是效率。當今社會是個效率化的社會，如果你慢就會被淘汰。健身的人，在健身的過程中形成了一種效率性的計劃，凡事都是效率高，質量好為目標。所以，時間一長，無論是健身的效率或者生活中的效率，都會相應地得到提高。

第四點、健身的人體質更好、更顯年輕

身體是革命的本錢，這句老生常談的話，都快聽到耳朵生繭了。而健身的人的抵抗力要比不健身的人強得多，畢竟周圍環境以及各種各樣的因素影響著我們身體的發育。有的人天生體質差，通過長期的健身體質越來越好，而有的人自以為是體質好，懶惰導致肥胖不僅生病容易還老的快。

健身的人就不一樣了，不僅身體越來越強壯，體質越來越好，抵抗力得到提高的同時，你還會延緩衰老的來襲，同時心態也會越來越年輕。

也許，你現在還沒有發現健身的好處，但堅持過的人才會知道健身和不健身的差別，如果你感受到了這些好處，你也會無法抗拒健身吧！