大家好，我叫Jessie
是一名大四學生
以前我很胖
最胖的時候有將近150斤
加上我父母的婚姻不幸福
我覺得，人要自己把自己
從深淵里拉回來
我不但鼓勵我媽離婚
自己也決心開始健身了
於是我砍掉了一切社交
只呆在家裡和健身房裡
4個月後，我瘦了40斤
很多人都以為我整容了
他們覺得自己做不到的事
別人肯定也做不到
美麗背後付出了多少汗水
只有自己知道
印象最深的就是去年參加
UFC中國舉牌女郎拿了冠軍
Jessie（左2）和舉牌女郎王晶晶（左3）登上男人裝
很榮幸第一次作為中國代表
站上UFC的八角籠擂台
我一般是一天2練
每次大概2個小時
力量訓練加有氧運動
一周有一天只做有氧不擼鐵
我每天要吃5頓
少量多餐
食材以雞肉牛肉蝦為主
吃的非常干淨
注意保證營養均衡
不要過分的追求低熱量和低脂
身體還是需要一些優質脂肪的
我見過太多不吃晚飯或
晚飯只吃水果的女孩
要知道，水果中的糖分很高
我沒有最滿意的地方
總覺得可以練得更好
因為我骨架比較小
所以這一年會集中訓練上半身
科學的去堅持吧！
你舉的那點重量，吃的那點蛋白質
不會讓你成為金剛芭比的
別瞎操那個心
肌肉量上去了才會提高你的代謝
你才能變成吃什麼都不胖體質
最後，希望我的故事讓你明白
別人做不到，不代表你也做不到
就像當初又有誰相信
150斤的我會有今天呢？
相信自己
放手去嘗試，去堅持吧！
