腹肌，腹直肌，腰背肌 再也不怕運動受傷了

多少人是因為怕受傷而放棄了打籃球， 但是你可以這樣把身體練好！腹肌，腹直肌，腰背肌練好再加上正確的熱身，什麼運動也不用怕受傷！所以練好肌肉去各種運動中，炫個彈跳吧！

熱身、腹肌、背肌、腿都練到

哪裡的運動場你不能去稱霸？