教師是一個神聖而又偉大的職業，但最近小編看到這樣一位性感老師，被網友噴：敗壞教師風氣，不配當老師！
這位老師的名字叫做：瑪拉，來自西班牙。因一張上課被學生的拍的照片，上傳到網上火了。
瑪拉的性感前衛造型，顛覆了很多人對於教師的傳統觀念。
以至於很多網友表示不能接受，說她搔首弄姿敗壞教師風氣，在學校這樣神聖的地方，應當穿的正式點。
但其實瑪拉之前的身材並不是這麼性感，反而可以用臃腫來形容。只不過是因為上課時被學生嘲笑身材不好，當然可能只是一句玩笑話，瑪拉卻當真了，這才跑去健身房鍛鍊的。
苦苦堅持了兩年，終於完成了蛻變，身上的肥肉消失不見，被現在這凹凸有致的身材代替。
以前的瑪拉十分不自信，有時候都管不住學生。而現在的她渾身充滿了力量和光芒，獲得了學生的尊敬和喜愛。
健身是一件很正能量的事情，不僅使她身材變好，心態以及日常生活的精神面貌都變得更好。瑪拉將自己的健身視頻上傳到網上，獲得了很多人的關注，甚至有很多模特公司找拍廣告。
從上圖我們能看出，瑪拉在臀部訓練上可謂是花了不少功夫，不然也練不出圍度90cm+性感蜜桃臀。
上課時教書育人，下課後走進健身房，這樣的老師你們喜歡嗎？
想不想擁有瑪拉老師這樣性感的臀部，小編給大家再送上一套臀部訓練動作，一周可以安排2次臀部訓練，每個動作做3-4組。
動作1：徒手深蹲開合跳
10-20次
動作2：槓鈴直腿硬拉
10-20次
動作3：槓鈴負重後箭步蹲
左右各10-20次
動作4：半蹲踩橢圓機
（做有氧運動時，可以試著用臀圓這麼練）
動作5：單腳直立負重側抬腿
左右各20-30次
動作6：半蹲側步走
左右各10-20次
動作7：仰臥單腳屈膝挺髖
左右各10-20次
動作8：槓鈴頸前負重蹲
10-20次
堅持練下去，你也可以擁有蜜桃臀！
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