「這才是腹肌，不服來戰！」

國外一位姑娘給出了答案

有點羞羞但不得不說很真實

「早上醒來看到他眼神迷離

腹肌溝壑縱橫

瞬間覺得人生圓滿了」

哎呦

這把狗糧真的是噎得慌

不過也有網友紛紛表示

「同款腹肌已經有了

女朋友是統一發嗎？」

不就是美好的肉體嗎

我也有啊

但是妹子呢？

有喜歡大叔款的嗎？

有性感小鬍子的那種

等下

不好意思

我老婆要收手機了

溝壑縱橫？

說的就是我吧

這立體度有姑娘想摸一下嗎？

我說這是貓撓的你們信嗎

哎

女朋友說我太誘人了

秋季促銷

買腹肌送公狗腰

質保終生

有妹子們要收嗎？

都讓開

床照來啦

不開玩笑地說

自從有了腹肌

我家貓都粘著我不放

（PS：小母貓）

聽你們這麼說

感覺個個都是腹肌公狗腰

說得好像我們女孩子不喜歡肌肉男似的

但現實生活中情況就是

我一個也沒碰到啊

別人的男朋友VS我的男朋友

哦

那個大肚腩就是我男朋友

當然還有一部分妹子們表示

曾經自己也擁有過一枚顏值佳身材好的男盆友

然而結婚幾年後發現可能是要砸手上了……

從120到160，再到現在的未知體重，

他終究還是毀在了我手裡….

曾經也是被顏值所惑

真的說多了都是淚

也不能怪別人

畢竟都是我自己一勺一勺餵養出來的

胖瘦時期的照片放在一起你們感受一下…

確認過眼神，是同一個人

哎

果然有腹肌的男生本來就很稀有

然後能保持住的就更更稀有了

所以肌肉男們

千萬不要覺得自己練出腹肌來了還是沒市場好嘛

那是咱條件好要求高

還沒碰到更優秀的姑娘

又不願意將就

畢竟這麼好的身材

怎麼捨得輕易給人

So

女朋友可以沒有

好身材不能不練

尤其是現在

正好是七天小長假

小夥伴們都打算怎麼安排這個假期呢？

很多小夥伴打算出去浪一圈

順便再嘗一下當地各式各樣的美食

當然

囚妹兒覺得健身就是為了享受更多的美食

一直管住嘴

不但太痛苦了

而且也不實際

不過切記在享受美食之後

不要忘記運動哦

那放假還有一個問題就是

畢竟出去玩太激烈的運動不合適

想擼個鐵又沒場地

就算是酒店配有健身房

但我真的不想離開床啊

01 彈力帶側拉

雙腳分開站立與肩同寬

上半身保持直立狀態

雙手緊拉彈力帶向反方向拉伸

02 彈力帶硬拉

03 彈力帶提拉

04 彈力帶下壓

面對彈力帶雙腳分開站立與肩同寬

雙手下拉彈力帶至臀部兩側

05 彈力帶深蹲

雙腳分開站立比肩略寬

雙手上舉彈力帶至最高位置伸直

保持這一姿勢做深蹲動作

06 彈力帶臂彎舉

雙手向內屈肘提拉彈力帶至胸部位置

07 彈力帶跪姿後踢腿

腿部盡可能向後上方伸直

至最高處做短暫停頓

彈力帶真的是健身人士的旅行剛需

隨時隨地想練就練

你GET了嗎？