普京徒步原始森林庆67岁生日 网友：我17岁的时候估计没他玩的野

據今日俄羅斯10月6日報導，俄羅斯總統普京10月7日迎來67歲生日。生日前，他與一些高級官員共同去西伯利亞的原始森林徒步、爬山，以此慶祝生日，期間還采了蘑菇裝口袋裡。往年普京多與同僚一起慶生，但他稱今年的生日將與家人一起度過。

根據克里姆林宮介紹，為了在繁忙的工作中保證身體健康，普京每天都會鍛鍊一個半小時，游泳、打曲棍球、或者泡在健身房裡。

網友們看完紛紛評論留言：

• 次日，森林的蘑菇被摘光
• 戰斗民族就是不一樣，祝普京生日快樂，也祝中俄友誼萬古長青
• 特工出身身體素質不是其他總統可以比的
• 硬漢！我17歲的時候估計都沒他67歲玩的野
• 都67了，看不出來。我一直以為他四五十歲，居然再過幾年就70歲了，以為是我爸，結果是我爺爺的年齡
• 戰斗民族的領袖從來不走尋常路啊
• 身體素質真的棒棒的
• 最佩服的人之一，絕對是有頭腦的鐵腕硬漢
• 這身體不錯，看不出來有67了，像50多
• 普京厲害了，身體素質太棒了吧，[太陽]慶祝生日選擇徒步爬山啥的可太接地氣了
• 我對他的記憶還停留在50多歲，以為他才50多。那身材和精神氣不像67歲啊

一直以來京爺的身體都很棒，不論是健身、打獵、騎馬、柔道，還是上天入海都戰鬥力十足！

普京介紹（來源：百度百科）

弗拉基米爾·弗拉基米羅維奇·普京，1952年10月7日出生，俄羅斯總統。曾擔任俄羅斯總理、統一俄羅斯黨主席、俄白聯盟部長會議主席。清華大學名譽博士 。

2000年執政以來，普京致力於復興俄羅斯超級大國地位，對內加強聯邦政府的權力，整頓經濟秩序，打擊金融寡頭，加強軍隊建設；對外努力改善國際環境，拓展外交空間，維護本國利益，在國際舞台上恢復了世界性強國地位。

普京先後四次當選俄羅斯總統，擔任總統期間，整體提升了蘇聯解體後的俄羅斯的國際地位，在對內外政策方面偏強硬，在民主方面遭到很多爭議，被認為是一位「鐵腕總統」，被美國《時代》、《福布斯》雜志評選為世界最有影響力人物。

普京健身

1、2018年有網友問，66歲的普京每天健身多長時間？

普京回答說：「每天我會健身兩個小時到兩個半小時，做器械、游泳，如果有陪練，也會上榻榻米練一下柔道，偶爾打一打冰球。」

2、每天游泳1000米，偏愛力量訓練

美國《新聞周刊》曾報導，普京是個夜貓子。他早上也愛睡到自然醒，大概10點鍾，臨近中午。起床第一件事，是吃一頓簡單的早餐。這頓早飯必有白乾酪。普京通常會吃雞蛋卷，偶爾吃些麥片粥。他喜歡吃鵪鶉蛋、喝果汁。這些食物通常都非常新鮮，來自一位政治盟友的農場。

吃完早餐，普京會喝上一杯咖啡，然後花1個到2個小時游泳。他不止在一個場合提到，每天要游1000米。據說，普京很享受這段獨處的時光，很多重要決定都是在他游泳時定下來的。

盡管工作繁忙，普京仍會抽出時間去健身房。相比自行車等有氧訓練，他更偏愛舉重等力量練習。健身房裡的電視，滾動播出俄羅斯新聞。普京一邊鍛鍊，一邊了解時事。

下面讓普京總統

給大家示範幾個經典健身動作！

單腳支撐提踵，

練腿部肌肉，也可用於肌肉拉伸！

繩索夾胸，

練習胸肌的經典動作！

器械坐姿分腿，

練習大腿外側和臀中肌！

練習腹肌，

側身做也可以收緊腰兩側贅肉！

3、理念：一生都要在運動

去年1月19日，是俄羅斯東正教洗禮節。按照傳統，俄羅斯東正教徒會去教堂祈禱，取聖水，身體健康者還會跳入湖泊或河流的冰水中受洗。當天凌晨，普京在謝利格爾湖參加了洗禮節。據俄羅斯官方消息，冰窟中的湖水溫度為零下6到7℃。

普京經常在鏡頭前赤裸上身，展現健壯的體魄，在被問及是如何保持身材時，普京曾表示「需要一直運動」。普京在接受美國廣播公司采訪時，用一句俄羅斯諺語來總結他的健身原則：「俄羅斯民間有一句俗語，一粒一粒啄米，母雞填飽肚皮。」可見普京仍然保持好身材和旺盛的精力，跟他持之以恆、堅持鍛鍊密不可分。

偏愛蔬菜，魚與肉選魚

喜歡體育運動的普京，在飲食方面偏愛健康食物。提到自己的飲食習慣時他曾說：「我喜歡蔬菜：西紅柿、黃瓜、生菜。早上喝粥、嚼奶豆腐、飲蜂蜜。如果在魚和肉之間選擇，我會挑魚。肉類中偏愛羊肉。我通常只喝綠茶。」

超級愛吃冰淇淋

有趣的是，普京特別喜歡吃雪糕，這在俄羅斯並不是秘密。他曾親口說過：「除冰淇淋外，我對甜食基本不感興趣。」

來不及吃飯，酸奶水果或不吃

作為國家元首，普京的日程總是安排得滿滿當當，有時候甚至來不及吃飯。2000年，普京曾提到：「我通常不吃午飯，因為來不及。白天一有機會就吃水果、喝酸奶。如果沒有工夫，就只能什麼都不吃了……」 2005年，普京又說：「一般而言，給我什麼我就吃什麼。老實說，我沒有足夠的時間吃東西。」

少吃有節制，偏愛健康綠色食物，堅持運動，這就是普京總統年輕的秘訣！