現在正是貼秋膘的季節，很多女孩子終於有理由可以不減肥了。
但對於女明星來說，不管任何時候，都要保持好的身材，用舒淇的經典語錄來說：胖就是犯罪。
明星保持好的身材，也算是工作的一部分了，尤其是對女明星來說。
楊冪也不止一次說過，對於藝人來講，變胖是自己對自己不負責。
劉詩詩也自稱，自己為了減肥保持身材，已經五年沒有吃過主食了。
其實明星這麼在意自己的身材，也不是沒有理由的。但凡身材上的一點小瑕疵，都會被某些人惡意放大吐槽。
這不前些天，小編看到喬欣的一張活動照，整個人都已經瘦成排骨精了，還被網友吐槽「小肚子油膩暴凸！」
小編覺得可能因為衣服加上燈光的原因，才顯得小肚有點凸起，真的沒必要計較那麼多。
在觀眾的這麼嚴格苛刻的審美下，也難怪那些明星拼了命也要減肥了。
大部分明星保持身材的方法就是一個字「餓」，喬欣也不例外，身高172cm，體重卻只有91斤的她，減肥方法就是不吃晚飯，一般過了四五點之後就什麼都不吃。
其實，女明星為了保持身材真的是什麼都做的出，而且一個比一個狠，簡直是不要命。
馬思純可以說是微胖界的代表了，骨架大的她也不知道被多少人吐槽過身材。但她也一直有減肥，自自曝為了減肥7天沒有吃飯，活活躺了7天。
在娛樂圈裡，女人不狠地位不穩。大S生完孩子後復出的時候，網友都在說，這是哪裡跑出來的大媽。雖然剛開始大S不是很在意，但奈何還是經不住網友的吐槽，跑去減肥。
結果一個月就瘦了20斤，只要當天要錄節目，她就一天只吃兩口米飯，然後喝一天的無糖可樂撐過去。
吃一點點飯，配一口豆腐乳，晚餐更是想都不敢想。
比大S還狠的，非穎兒莫屬了。拍《千山暮雪》的時候有130多斤，後面一直在不斷的努力減肥。
只是這神級的減肥方法，真的是學不來：一天一粒老乾媽，這哪是減肥啊，是修仙辟穀吧！
最後反彈，才不得不採用少食多餐的減肥方法。
跟穎兒有的一拼的，應該是最近因為演技被網友吐槽的吳謹言了吧。瘦成紙片人的她自稱10歲就開始減肥。
長達9年不吃晚飯，好像基本上女明星減肥都不吃晚飯，晚飯這是招誰惹誰了！
相比於以上這幾位不要命的節食減肥方式，小編還是比較提倡運動健康的減肥方法，比如娘娘孫儷，用健身的方式保持身材。運動、瑜伽、普拉提可謂是娘娘的最愛。
張鈞甯也是一個不折不扣的運動女神，憑借健身成功「撩」到國民男神彭於晏。
兩人合拍過一個運動宣傳片，期間兩人嬉笑互懟打鬧，隔著螢幕都能感到他們的好關系了。
40多歲的劉濤，身材依舊保持的很好，當然跟她常年去健身房有關，而不是靠節食。
女明星的毅力普通人真的比不了，不吃晚飯節食的減肥方式小編真不建議大家去嘗試。畢竟明星不吃飯會打營養針！除非真的跟她們一樣有錢，不然千萬不要節食減肥！！！
女明星追求不在正常值的瘦可以理解，但我們真的沒有那些必要。「餓」，最好用，其實也最傷身。最好的減肥，還是得好好運動起來。
最後，貼心小編給大家推薦一組動作，只需一張凳子，就能夠助你持續燃脂，塑造體形。
動作一：
10-15次，做2-3組
動作二：
10-15次，做2-3組
動作三：
10-15次，做2-3組
動作四：
10-15次，做2-3組
動作五：
10-15次，做2-3組
動作六：
10-15次，做2-3組
動作七：
10-15次，做2-3組
動作八：
10-15次，做2-3組
健康減肥不靠節食，以上8個動作可以空閒時間在家練，注意搭配飲食，不要偷懶哦~
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