光陰似箭，日月如梭
我們總是覺得時間寶貴，但是從來卻沒有好好珍惜它。這10個跡象，也可以說是你的10大壞習慣，不僅僅浪費生命，更可怕的這些壞習慣，就是在傷害你的身體。
我們來看看這10個壞習慣，你都占了哪個？第一個基本上幾乎每個人都會有！
1、熬夜（睡眠質量差）
熬夜已經成為現代人的通病，可以說不僅僅只是年輕人，就連小孩和老人基本上都會熬夜的現象。但是。
熬夜對身體的傷害非常的大，熬夜會讓我們激素分泌紊亂，身材容易發胖胖，精力不足以及疲勞感很強、很多人都覺得熬夜就是為了利用時間，實際上你就是在透支生命罷了。
2、忽視了對自身的提升（身體方面）
簡單來說，除了睡眠能夠影響我們身體，還有飲食以及運動等等，都可以對我們健康造成很大的影響。如果一個人整天渾渾噩噩，吃飽就睡，睡醒就吃，基本都不運動，那和豬有什麼區別呢？
健康的身體離不開鍛鍊，一周至少需要保持2-3次鍛鍊頻率，才能讓身體保持年輕、長壽狀態。
3、讓自己與社會脫軌
這是一件屬於慢性自殺的行為。如果一個人整體處於自我感覺良好的狀態，長期處於封閉的狀態而不去接觸新事物，也不用進行大腦思考，停止學習一切的新事物，斷了自己的思維能力，這是一件很可怕的事。這代表不是你追不上社會，而是你被社會的發展徹底地拋棄了。
4、手機不離身
隨著信息社會的發展，手機不離身已經是成為了一種現象，這種現象就是睡前陪著你的是手機，睡醒的第一件事也是看手機，似乎手機才是和你過一輩子的那個「它」！但是，沉迷於手機是一件很可怕的事，會讓你遠離你身邊的人和事，讓你失去了判斷的能以及社交能力。
看到這里，你回想一下，今天因為玩手機，你有多少的事沒有完成了？
5、社交圈子
曾經看到過，你的圈子、朋友決定著你未來五年的發展，要學會辨別人的能力。和有的人在一起並不能讓你變得更好，那麼就不值得你去維護這段社交關系。人的時間都很寶貴，去和積極向上的人相處，你會獲得更多的。
6、浪費時間
我們都知道時間很寶貴，但是浪費時間和浪費生命是對等的。隨著時間的推移我們也會變老，如果在年輕的時候浪費時間，那和浪費生命沒什麼區別！如果你發現自己正在做的事是在浪費時間，那麼你就需要重新規劃自己的日常了。
7、嘴上總是抱怨
要知道如果你總是抱怨，總是處於負能量的狀態，只會讓一些有能力的人厭惡你，讓你身邊的人遠離你而已。不要一味地散發負能量，就算抱怨你也改變不了已經發生過的事，只有你去面對並且正確對待一些負能量的事，總會有好起來的一天。
8、總是讓自己處在舒適區
為什麼有的人容易變胖？是因為他們喜歡處在舒適區，導致身上的肉越來越多。舒適的環境，決定了脂肪存儲的速度。無論是身材還是生活上的事，如果你只是願意待在舒適區，那就不要抱怨給別人說自己的不公，實際上每個人都一樣，選擇努力的方向不同而已。
9、過自己不喜歡過的生活
我們都知道生活總是事事不如意，很多人說這份工作不是我想要，這樣的生活不是我想要的。與其讓自己總是處在糾結的狀態下，還不如勇敢地對這些不如意的事和生活說「不」，然後嘗試尋找一些方法來讓自己變得更加的快樂！
10、總是自我否認
因為環境的影響，造就出來的自我否認，有的人卻可以突破，有的人就真的自我封閉了。總是自我否認，自我安慰，你要知道這些自我的意識提醒，才是真正能夠影響到你的。倒不如換一種想法，多肯定自己，多暗示自己是可以的，你會發現生活會越來越好。
