哈嘍
大家好
我是你們的槓精囚妹兒
以前我們對明星沒那麼了解
溝通沒那麼便捷的時候
看到他們輕輕松松的就能忽胖忽瘦
甚至懷孕之後也能迅速恢復身材
覺得特別神奇
而現在越來越多的真人秀節目
讓我們可以了解到
他們生活中作為普通人的另一面
也明白了減肥沒有捷徑
即使是明星也要付出汗水和辛苦
才能變成我們看到的樣子
囚妹兒原來上學的時候
特別喜歡二姐張歆藝
感覺她說話做事豪爽又可愛
人也長得很颯
但很久不關注了
前段時間忽然看到她參加綜藝節目了
居然有些不敢認
看得出來
她和袁弘的婚後生活過得很甜蜜
兩人還有了一個小BABY
很幸福的一家人
但是女明星產子後難免發福
照片中的張歆藝
確實比從前不可避免地臃腫了不少
很多網友調侃道
「這才像是親自生過孩子的樣子」
但是呢
也有很多負面的聲音撲面而來
「整過頭了吧」
「太難看了」
「……」
本來成為一個新手媽媽就很手忙腳亂了
但聽到這些聲音
張歆藝給自己定了一個目標
「半個月減重20斤」
雖然最後只差了0.9KG
但能減18.2斤也已經很了不起了
張歆藝的減肥成功事例
深深的刺激著每一個想要減肥的人
她的這條微博被迅速轉發點贊
成為爆款減肥指南
但讓我們來仔細看看
這篇「爆款減肥指南」中看似什麼也沒說
但其實結合節目中的表現
你就會發現快速減肥秘訣其實就是一個字「餓」
要知道張歆藝吃北京烤鴨時
吃的都沒指甲大
看到食物就離得遠遠的
這才有了半個月18斤的戰績
其實很多時候
明星因為要快速恢復身材
或者是塑造新角色形象
不得不採取很極端的方式
他們才是「減肥騙局」的最大受害者
鄧超之前也在微博上
分享過自己「半個月減10斤」的方法
點贊量居然有55萬
引起了不小的轟動
很多人看到一些雞湯文
什麼快速減肥、逆襲成功、男神倒追
就覺得明星之所以能夠快速減肥而自己卻不能
是因對自己不夠狠
沒有學到減肥的精髓
然後束身帶、減肥藥、瘦腿膏買了一堆
除了把自己的身體折騰壞之外
一無所獲
白白折騰壞了身體
你要明白
減肥不成功
你不是對自己不夠「狠」
而是沒有對自己「狠」到地方
其實減肥最難的不是餓肚子也不是運動
而是要長時間堅持
慢慢循序漸進
這是一場耐力拉鋸戰
你沒有看到鄧超因為減肥在片場數次暈倒
你也沒有看到鄭爽減肥過度到幾乎厭食
……
舉一個快速減肥最極端的例子
2013年央視爸爸播出了《超級減肥王》
當時這節目囚妹兒全部都看了
主要是這個形式確實太讓人亢奮了
14名體重高達二三百斤的選手們
要在3個月內逆襲迎來新人生
祖嘉澤其中其中一位
因為神似呂子喬
在剛參加比賽的時候就備受關注
最後公布結果時
他也沒讓大家失望
3個月瘦109斤
成為了當季的減肥之王！
然鵝
就是這樣一檔遵循著科學減肥方法的「勵志」減肥節目
卻在播出一季後就被央視爸爸給cut了？
為什麼？？
答案讓人幻滅
因為參加《超級減肥王》的14名選手
賽後有13個復胖了！!
還有一個叫及偉佳的小姐姐
因為做了胃轉流手術而逃過復胖一劫
那有人可能會說
前段時間看祖嘉澤參加節目也沒有復胖啊
不
我們這里說的復胖並不是只最終結果
而是指復胖發生時的猛烈程度
你敢想像嗎？
後來的他過的是什麼樣的日子
每天要面對多凶殘的「復胖猛獸」
「半碗茄子肉丁刀削麵+半瓶礦泉水=復胖7斤」
而這樣的後果
你能承受嗎？
「別危言聳聽了
有你說的那麼嚇人嘛？」
是的
就是這麼恐怖
而且其實道理也很簡單
我們減肥減的並不是脂肪細胞的數量
而是脂肪細胞的體積
但是細胞是有記憶性的
它的更新周期是90到180天
也就是說
減肥至少要維持半年
才能刷新脂肪細胞的記憶
你不知道的是
那些短期減重成功的人
想要後期能夠保持下來
要花比減肥百倍的心思
在這個過程中每天對你都是巨大的考驗
稍不留神就會被拉回到過去
那既然這樣
為什麼不能從一開始
就採取科學健康不反彈的減肥方式呢
科學飲食科學運動
只能靠合理的計劃和不斷的堅持
做好打長久戰的准備
別再妄想靠節食月瘦30斤了
只有一點點的瘦下去
才會獲得永久的減肥效果和健康的身體
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