健身是最好的整容，不僅雕刻了我們的身材和曲線，也大幅度的提高了我們的氣質。穿衣顯瘦脫衣有肉，健身的男人能有多帥，請看下圖：
穿衣服好看不好看關鍵還是看身材。如果天天挺著啤酒肚，估計XXXL都裝不下你；而如果瘦得跟麻杆兒一樣，再筆挺的正裝估計你也撐不起來！
男生想要擁有自己獨特的魅力，成為行走的衣架子，健身才是最佳的方式。有些人穿衣好看很顯氣質，是因為人家身材好，而不是取決於衣服，畢竟肌肉男不穿衣服更帥。
這種身材想必就是讓很多妹子臉紅心跳的身材了，凹凸有致的肌肉線條，魅惑力滿滿。當你在羨慕別人身材好穿衣帥的時候，也別忘了打造自己的身材。
那些總是說「主要看臉」的人，到底是丑成什麼樣，才能如此自暴自棄，怨天尤人。好的身材只會給你加分，身材是一個人的第二張臉。即便長得普通，好的身材也會讓你與眾不同。
除了身材好之外，健身也是與同齡人拉開差距的最好方式，當年齡慢慢增大，身體各方面機能開始下降的時候，運動與不運動的差別，也一目瞭然，比起沒有健身的人，健身的男人總是精力旺盛，能量爆棚。
在如今這樣一個啤酒肚、乳下垂、扁平臀橫行的多肉時代，肌肉男的存在簡直就像身材界一股清流，讓人看了心曠神怡、浮想聯翩。
現在知道肌肉男，到底有多帥了吧，趕緊練起來，Fighting！小面就跟著健身周董一起get全身燃脂動作吧，堅持下來讓你更有型！
動作一：徒手深蹲
10-15次，做2~3組
動作二：卷腹
10-15次，做2~3組
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動作三：開合跳
10-15次，做2~3組
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動作四：蜘蛛爬
10-15次，做2~3組
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動作五：反向箭步蹲
10-15次，做2~3組
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動作六：簡易波比跳
10-15次，做2~3組
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