10年沒下過床！世界上最胖的人3年成功減掉660斤

在這個以瘦為美的社會，對胖子來說，減肥是人生中一重大使命。不過大部分人減肥是為了好看，而這位被金氏世界紀錄認證為「世界上最胖的人」拚命減肥，是為了活命。

這名男子叫胡安，來自墨西哥，6歲時體重就已經達到了126斤，17歲的時候體重更是高達456斤。後因發生車禍臥床休息了一年半，體重持續飛漲，已經達到了讓他無法下床活動的程度，就在床上躺了近10年。

因為太胖，胡安隨時都面臨著生命危險，所以必須減肥，他的這種境況也引起了人們的廣泛關注。2016年，當地一家醫院決定為胡安提供減肥治療。

在開始胡安的減肥治療時，醫生發現他體重已經達到了1180斤，吉尼斯紀錄的公證人員過來驗證數據無誤後，也立馬就宣布了胡安就是新紀錄的保持者。

醫院的專家們在給胡安定製減肥方案時，發現當時的他躺著床上根本動彈不了，所以想要通過運動來消耗卡路里來減肥是根不不可能的，唯一的辦法只能通過手術來減小他的胃容量，來達到減肥的目的。

3年的時間內胡安一共進行了三次減小胃容量的手術，經過手術和節食鍛鍊後，胡安暫時擺脫了讓他處於生命危險的糖尿病和高血壓，終於可以下床行走。

如今35歲的胡安體重520斤，3年時間整整減掉了660斤。他表示：「可以抬起自己胳膊的這種感覺十分美妙」。

因快速減肥胡安身上的贅皮很明顯，據說鬆弛皮膚便重達190斤，而他也表示十分期待接下來去除身上鬆弛皮膚的手術。

對於胡安的經歷，很多網友表示難以置信：

• 單純吃是吃不了這麼胖的，正常人也吃不下，他應該是控制體重或者感受食慾的基因出了問題。
• 我的天，好厲害！不過我從135到現在98，我覺得我也可以給我自己頒獎了
• 愛你的時候就連體重都是520的樣子
• 我的天啊！原來人類真的可以這麼重
• 千萬不要以這個人為目標，這是疾病性肥胖，你是胖不到這個程度的
• 第二胖的慌了
• 減了600多，還有520
• 我滴個乖乖，我可能還沒他一條腿重

他能減掉這麼多相當不容易，從醫學的角度是成功的。但胡安若想保持已有的成果，還是需要保持合理飲食和積極鍛鍊的生活方式。

肥胖會引起很多健康性問題，別等胖的時候才後悔。另外660斤都能減下去，希望正在減肥的小夥伴不要放棄！

最後給大家送上一套高效燃脂動作，每天20分鍾，減掉啤酒肚、大肚腩，60天見證效果！

第一個動作：進階伏地挺身

4組，每組15-20次（根據自身情況增減次數與組數）

第二個動作：腹部沖擊

4組，每組15-20次（根據自身情況增減次數與組數）

第三個動作：開合跳

4組，每組15-20次（根據自身情況增減次數與組數）

第四個動作：深蹲跳

4組，每組15-20次（根據自身情況增減次數與組數）

第五個動作：原地高抬腿

4組，每組15-20次（根據自身情況增減次數與組數）

第六個動作：跳繩

4組，每組15-20次（根據自身情況增減次數與組數）

想減肥的小夥伴，快來跟著上面這套動作動起來吧~