真人版赤木晴子！主業記者、副業模特，被日媒稱「第一美臀」

印象中，日本女生大都嬌小可愛，但今天小編發現一位面容姣好，身材拔群的妹子十分與眾不同，讓人眼前一亮。

身高170cm，體重48kg，這位妹子有著真人版赤木晴子之稱，是日本NBA駐勇士隊記者，名叫宮河瑪雅。因長相身材都很好，加上愛好籃球，在球迷心中地位頗高。

今年的宮河瑪雅29歲，1990年出生在荷蘭，是日荷混血，兩歲隨父母定居日本。家境良好的她從小就是學霸，不管是身材還是學習，對自己要求都十分嚴格。

畢業後的她直接就去了電視台工作，因為能力優秀被派往NBA成為勇士隊駐地記者。出眾的外貌和身高讓人加分不少，加上個人性格幽默開朗，瑪雅很快就和球星球迷打成一片。

因為工作交流的需要，空閒時間瑪雅也會學習其他外語，包括漢語、韓語，學霸屬性暴露無遺。

其實瑪雅不僅僅是一名記者，還是一位模特且地位不低，在NBA休賽期間，瑪雅一點也沒有閒著。

難怪瑪雅身材這麼好，原來是還是名模特。身上沒有絲毫贅肉，身材緊致流暢，確實不當模特可惜了。

對於自己的身材，瑪雅也十分滿意，不過最滿意的還是自己的翹臀，畢竟在健身房可沒少練。

除了大長腿是父母給的，瑪雅這身材都是自己努力得來的，從小就愛運動的瑪雅擅長各種運動。

16歲的時候瑪雅也曾發胖過一段時間，後來迅速意識到這樣不行，立馬就減了下去。

但瘦瘦干癟的身材其實瑪雅一直都很不喜歡，於是朋友建議她去健身，瑪雅聽從了朋友的建議，半年的時間便感受到了不一樣的變化，於是更加堅持。

現在的瑪雅愛上了健身，盡管工作繁忙一周還是會去一兩次健身房，沒空的時候就在家健身。

自從健身後，瑪雅變得十分自信。健身多年，瑪雅的健身專業度可謂是超過了很多的健身教練，很多時候瑪雅還會指導別人，不知道的人還以為她是健身教練，要買她的私教課。

主業記者，副業模特，愛好健身，這是瑪雅對自己的定義。其實健身對於她來說也不僅僅是愛好那麼簡單，瑪雅表示是健身改變了自己，讓自己如此自信成功。

其實不管你處於任何一種職業，健身永遠都是最好的一種選擇，畢竟誰不喜歡一個長得好看身材又好的人呢？

最後給大家送上一組練臀動作，堅持下去練就一個蜜桃臀！

動作1：屈肘俯撐開合跳 20-30次

動作2：立臥撐 10-15次

動作3：深蹲跳 10-20次

動作4：寬距深蹲（相撲蹲） 20-30次

動作5：負重後抬腿 左右各20-30次

動作6：負重側擺腿 左右各20-30次

動作7：收膝後抬腿 左右各20-30次

請根據自身訓練水平，將此套動作做1-3個循環。