肌肉男對戰搬運工人，挑戰抱起日本最重的女人，結果耐人尋味

在大家的印象中，肌肉是力量的象徵，肌肉越大力量也就越強。但最近小編看到一個日本有趣的節目，請了兩位肌肉男和搬運工人做比拼，結果肌肉男輸的一塌糊塗，到底怎麼回事？

這個節目選取了三位猛男，前兩位是健身多年肌肉發達的肌肉男，後一位是擁有多年經驗的搬運工人，三人進行比拼，挑戰公主抱這位400斤姑娘，據說這位姑娘是日本最重的女生。

最先出場的是這位肌肉男是一位力量舉運動員，身高170cm體重250斤，在沒有抱起這位姑娘之前信心滿滿，畢竟平常舉的鐵也很重，只是沒想到姑娘跟鐵是不一樣的，抱起來還沒堅持到一秒兩個人都倒下了，還好有海綿墊墊著。

抱完之後他表示真的太重了，能抱起來但堅持不了很久，而且這個與平常訓練的不一樣，還是需要一些技巧。

第二位出場的是健身多年的健身猛男，身高170cm體重240斤。一出場給大家的印象就很深刻，這一身強健的肌肉，想必應該能抱起400斤的姑娘。

沒想到這位肌肉男抱起這位姑娘時還是十分吃力，額頭上青筋暴起，雙腳也有些發顫不是很穩。

拼盡全力堅持，結果到第6秒的時候還是抱不動了，這位姑娘又被摔在地上，不過這次比上次好點。

第三位出場的是身高180cm，體重170斤的搬運工人，別看這位大叔瘦弱，但既然能參加節目，實力應該也不容小覷。

沒有大胸肌沒有強壯的手臂，雙腿也很瘦，所以大家剛開始還很擔心，但是沒有想到這位工人大叔抱起400斤的姑娘沒有之前兩位那麼費力，並且堅持的時間也比他們久，第13秒才把這位姑娘放下。

想必是長時間搬運貨物的經歷，讓這位大叔有了強有力的手臂，能戰勝兩位肌肉猛男。對於肌肉男與搬運大叔的比拼，很多網友也發表了不一樣的意見：

• 手臂力量我見過最大的就是拉煤氣罐的
• 最好的健身就是跟我一樣，去工地勤工儉學
• 這讓我想起了，你健身你還感冒？你健身，你能抗子彈麼？健身本無罪，庸人自擾之。
• 注意看那個工人實際上他很聰明，把姑娘放到腰部，提供一個支持力，我們在抱重物的時候挺不住了也會這樣，而那幾個肌肉男根本不借力，光憑手臂
• 畢竟是200公斤的二頭彎舉
• 仔細看他們抱姑娘時候的人體傾斜度，前兩位都是標準的保護自己的傾斜度，第三位是不計後果的傾斜度
• 要用巧勁，也就是光有力量沒用，要會用好關節去支撐
• 我白天在工地上班，晚上去健身房鍛鍊。是不是就全能了？

怎麼說呢，雖然他們都是靠力量吃飯，但搬運工人長年累月搬運懂得使用技巧，協調全身肌肉來運作；肌肉男長期在健身房訓練的都是孤立的目標肌群，所以肌肉男比不過搬運大叔。

只能說隔行如隔山，術業有專攻，在極限重量和爆發力上，搬運大叔可能就沒有在健身房練出肌肉的人強了。不過不管怎麼樣，兩人的力量和肌肉都很厲害。

最後給大家介紹一組在家用椅子就能鍛鍊的動作，不去健身房也能練肌肉。

動作1：箭步跳

每組10-15次，4-6組

動作2：低槓斜身引體

每組10-15次，4-6組

動作3：跪姿推肩

每組10-15次，4-6組

動作4：高低伏地挺身

每組10-15次，4-6組

動作5：臂屈伸

每組10-15次，4-6組

動作6：坐姿舉腿

每組10-15次，4-6組

動作7：支撐控腿

每組30~60秒，4-6組

健身初學者或小白，每組嚴格按照要求來，中高級者選擇用，可以每組到力竭。