為什麼說健身與不健身，是兩種不一樣的人生？你會選擇哪種人生？

隨著健身文化的廣泛傳播，越來越多人參與到健身的行列中。但是，和國外的健身文化相比較之下，國外基本上可以算是全民健身，而國內只能算是少數人的健身。

為什麼國外的健身文化那麼流行？

我們可以看到外國，從青少年到老年都是會堅持健身，那是因為國外的看病成本，醫藥費非常的昂貴。曾經看到過一個報導，國外小感冒的醫藥費高達幾百美金，那換算成人民幣的話，豈不是幾千塊了？

所以，國外的人把健身當做了一種習慣，強身健體是為了少去醫院，少花錢。

而國內的人，對於健身的認知大多數停留在增肌這方面。很多人認為增肌無用，認為增肌無非是練出一身肌肉，很花錢。但是，健身的好處是有很多的，比如可以增強個人體質，增強個人身體素質，能夠改善身材，改善個人生活作息，保持好的個人習慣。

可以說，健身和不健身是兩種不一樣的人生，而你會選擇哪種人生呢？

第一點，健身的人，生活相對比較自律

你會發現，長期堅持健身的人，在生活、學習或者工作上都是比較自律的。他們能夠定時、定點的完成日常生活中所要做的事，一般不會有拖延症，也不會因為懶惰而不去健身，這就是健身的魅力。

人都是會有懶惰的時候，但是，堅持健身的人並不會讓自己一直懶惰，而是能夠及時止損。他們早睡早起，不泡吧，不熬夜，不會浪費時間。而不健身的人，雖然不一定就會懶惰，但是自身的自律性，沒有健身的人高。

第二點，健身的人，身材管理要比不健身的人要好

健身增肌、減脂這兩個過程，都是對身材的塑造，身材管理要比不健身的人好得多。隨著年齡的增長，個人的身材會逐漸發福發胖，這是大部分都會經歷的一個階段。

但是，堅持健身的人，肌肉含量的增多，自身代謝的增強，不僅可以讓個人的身材保持好看纖瘦，還能塑造肌肉線條。

年輕的女人和男人在健身房鍛鍊。夫婦做武器練習。完美的身體

第三點，健身的人比不健身的人更受人喜歡

我們都喜歡比較優秀、出色的人，大街上看到的人大都是普普通通的身材。如果你身材強壯，肌肉結實緊致，在眾人中是顯得比較突出的，個人的氣質也是迷人的。

現代社會的審美觀，更偏向於有一定肌肉線條的身材，而不是干癟顯瘦的身。堅持健身減肥，不僅可以讓自己瘦下來，還可以讓自己的身材越發顯得好看，更受人喜歡。

健美小姐

第四點，健身的人體能要比不健身的人強

簡單來講，長期堅持健身的人，體能和肌肉力量，要比不健身的人強得多。各方面能處理事情的能力，反應能力，個人的耐性和耐心都要比較好。

長期堅持力量訓練的人，對於自身的耐性和耐心的鍛鍊有很大的作用，對事情的抗壓和處理情緒的能力要好得多。

第五點，健身的人能夠一直保持活力

長時間堅持健身，個人的激素水平以及其他內分泌的調節，要比不健身的人好得多，而激素水平的提高有利於個人魅力的增強，以及個人氣質的提升。

健身的人能夠保持「凍齡」的狀態，十年如一日地堅持健身訓練，和同齡人相比較，身體各方面都要比不健身的人好得多。

不健身的人，隨著年齡的增長，個人的新陳代謝以及個人活力會呈現下降的趨勢，衰老的速度會比健身的人快很多。

總之，健身的人和不健身的人之間的區別，隨著時間的拉鋸，差距會越來越大。那麼，你會選擇哪種人生呢？