為什麼你吃的少卻還是胖？

很多朋友會說

我每天已經吃的很少了

怎麼還是減不下去呢？

你吃的東西真的很少嗎？

所以你懂了吧！

想要控制體重，保持體脂

最好的食物

就是飽腹感強、體積中等

膳食纖維充足、營養元素均衡的食物！