張鈞甯神仙演技，37歲的她再次驚艷眾人，自律到極致就是強大

近日，《唐人街探案》這部網劇的口碑一路飆升，除了劇情處處皆是反轉全程高能之外，劇中IVY的扮演者張鈞甯的演技也引來了網友的熱烈討論，好評如潮瞬間便上了熱搜。

小編也很好奇到底是什麼樣的演技，能讓大家贊不絕口，看完劇情之後不得不說張鈞甯演技是真的絕，反轉之前，只覺得她每個笑都很無辜很淒涼，但反轉之後，再回想她的每一個笑，就跟罌粟花一樣了，又漂亮又狠毒。

一朵漂亮卻有刺的紅玫瑰，張鈞甯將角色那份性感魅惑與楚楚可憐的感覺方面，塑造得十分到位。每個眼神里都是戲，帶動著觀眾的喜怒哀樂，也難怪網友看完之後拍案叫絕，直誇她的演技超群。

說起張鈞甯想必大家都已經十分熟悉了，不僅顏值高身材好，學歷也很高，法學碩士畢業的她，是很多人心目中的氣質女神，骨子裡散發出一種「腹有詩書氣自華」的氣韻。

張鈞甯的父親張志銘是法學博士、台灣大學社會學系及國家發展研究所教授，母親鄭如晴是文學碩士、知名文學作家、台灣藝術大學講師，可以說張鈞甯是出生於一個書香門第，至於為什麼會進入娛樂圈，純粹是因為一次偶然。

那天張鈞甯在逛街，接受了一位工讀生的邀請填寫問卷，後來這位工讀生成為藝人經紀助理，想到張鈞甯的外形非常適合在演藝圈發展，便主動聯系上她，之後便開始了自己的演藝生涯。

從2002出道至今已有18年，張鈞甯從一個無名的小角色，到現在成為大眾眼裡的女神，一路走來她都在不斷的突破自己。

另外，張鈞甯雖然進入了娛樂圈，但是並沒有放棄自己的學業，在半演半讀的狀態下，不僅完成了她的本科學業，還抽空撰寫了11萬字法學論文，用4年的時間拿下了法學碩士學位，成為娛樂圈少有的高學歷女學霸。

在這個魚龍混雜的娛樂圈，張鈞甯是少有的零差評女星，無論是工作上，生活上，還是個人修養上，她的風評都是極好的。

張鈞甯用實力展示了無論是演戲還是生活，她都有自己的想法，敢想也敢做。如果僅僅用優質演員的稱號來定義她的人，未免太單調了些。

畢竟除了學霸、女神、演員這些標簽，張鈞甯還是是娛樂圈出了名的健身達人，除了拍戲旅行，其他時間幾乎都在運動。

如今已經37歲的張鈞甯，依然活得自信優雅美麗自在，都是她的自律所帶來的。讀書培養氣質，健身保持容顏，張鈞甯活得很明白。

每天六點起床跑步、瑜伽，這種高度自律的生活方式，讓如今已經38歲的張鈞甯少女感十足。而她在節目中純素顏出鏡，皮膚狀態，極其耐打！

沉迷於運動無法自拔的她，一言不合就去跑半馬、滑雪、射擊、騎馬、攀岩、游泳、打羽毛球。幾乎所有你能想到的運動，她都在不停的嘗試。

如此自律的人在娛樂圈真的少見，也難怪國民男神彭於晏都對她贊嘆不已，視她為女神。

連貝爺也說過「如果只能挑一個人去荒野，這個人就是張鈞甯」。自信獨立、灑脫超燃，被譽為自律女神的張鈞甯，真的不止有演技而已。

張鈞甯用行動告訴我們一個道理：自律讓人自由，你的自律的程度，決定了人生的高度。讀書和健身總要有一個在路上，如果可以兩者兼顧最好。

運動其實很簡單，但難在堅持，想要成為一個自律的人，不如從最簡單的開始循序漸進，慢慢堅持養成運動的習慣和心態。

最後為大家送上一組簡單的健身打卡計劃，養成運動的習慣！

Step1

面部朝地平躺，胸部和腿部都離開地面，腿部慢慢分開閉合一直循環~

Step2

手肘撐地側躺在地上，一條腿彎曲，另一條腿繃直腳尖上下運動~

Step3

手臂和膝蓋撐地，一條腿撐地的同時另一條向上彎曲盡量延伸~

Step4

雙腿彎曲平躺在地面上，靠臀部力量引導腹部和胸部向上，注意調整好呼吸~

Step5

延續上一組動作，在運動的時候慢慢轉動腰腹，加大運動強度~

堅持下去，你就是下一個彭於晏的女神！