83歲鍾南山健身肌肉照刷屏，年輕人看了都自愧不如

直至今日，新型冠狀病毒肺炎還在不斷擴散，每天的確診人數還在不斷增加，在病毒面前人如此渺小。但看到那些義無反顧奔向疫情一線的逆行者，大家會發現原來人又如此偉大。

在這場災難中，無數英雄相繼而出，與病毒奮戰。83歲的鍾南山也臨危受命，奔赴疫情一線，成為全國人民的定海神針。

2003年抗擊「非典」時，鍾南山便被評為先進人物，而今又毅然決然地投身人人唯恐避之不及的疫情一線中，難怪成為了「全民偶像」，甚至大家都說「鍾南山說動才動」。

不過除了對疫情的關心之外，很多人也有疑惑，曾經60多歲的他奮戰在抗擊非典的一線，如今83歲又投身這新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的攻堅戰中，這位老人卻始終精神矍鑠，精氣神毫不輸給年輕人。莫非鍾老有金剛不壞之身，對病毒免疫。

其實鍾老「金剛不壞之身」的原因並不難猜，認識他的人都知道，他除了在醫學領域成就非凡，同樣也是一位體育迷和「健身達人」。

鍾老年輕時臥推70公斤，還在1959年首屆全運會上，以54.2秒的驚人成績，創造了當時的男子400米欄全國紀錄！作為一個業余選手，這已經非常牛的數據。

雖然之後沒有繼續在體育這方面發展，但鍾老的鍛鍊卻從來沒有斷過。所以即便已經是耄耋之年，但脫下白色戰袍的他，依舊威風凜凜，一身肌肉秒殺許多年輕小伙。

有一檔節目記錄過鍾老健身的場景，在自家簡易的健身房裡，跑步、拉力、雙槓……

沒有高大上的場地，沒有精緻的健身器材，鍾老就這樣在家鍛鍊了幾十年，從未間斷。在他看來，鍛鍊就像吃飯一樣，是生活的一部分。

當然選擇在家鍛鍊並不是因為不喜歡去健身房，而是因為工作原因。每天工作完回到家已經很晚，鍛鍊的時間都是抽出來的，選擇在家鍛鍊能節約更多的時間來休息。

雖然家裡健身裝置簡陋，但鍾老卻並不在意，對他而言這些簡單的器械依然足夠，只要有一個鍛鍊的心，家裡的每一樣東西都能發揮鍛鍊的作用。

除了在家鍛鍊，鍾老還喜歡跑步、游泳、籃球等運動，是一個名副其實的運動達人了。

這是前幾年鍾老和年輕人打籃球的照片，輕松的騰空一躍，良好的身體素質羨煞不少同齡人。他用自己的行動向所有人證明，運動是最好的防疫手段。

鍾老也曾在采訪中說過：「我是一名醫生，很了解一個人的身體健康狀況，鍛鍊對身體健康起到很關鍵的作用，讓人保持年輕的心態，它就像吃飯，是生活的一部分。」

所以說，我們應該時刻記住，保持健康的生活方式提高免疫力，自己就是最好的醫生。

通過這次疫情，想必大家也知道，有一個健康的身體是多麼幸運的事情。所以加強鍛鍊，提高免疫力，是2020年對自己最好的計劃。

當然因為疫情原因，大家現在都不能出門，貼心的小編就在這位大家送上一組在家也能練的健身動作，每天練一次精神一整天！

動作1

開合跳 30-60次

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動作2

深蹲 20-30次

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動作3

伏地挺身 10-30次

如果覺得難，可以選擇跪姿伏地挺身

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動作4

V字兩頭起 10-20次

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動作5

仰臥腿舉 20-30次

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動作6

平板支撐 1分鍾

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動作7

波比跳 8-15次

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既然2020不能重啟，那就用最好的姿態去迎接它！