健身，世界上最好的護膚品，也是最廉價的「逆齡良藥」

如果你問女生們，什麼是世界上最好的護膚品？那大多數人的回答，肯定是花錢買的護膚品是最好的。價格越高的護膚品是最好的，特別是高價的面霜，精華，面膜等等，成為了女性消費中的最主要的部分了。

隨著社會的發展，越來越多的美容產品橫空出世，價格越貴的護膚品被廣大女性所擁戴。而她們卻從來都不想著通過健身運動中，來獲取健美的身材。長期堅持健身，可以讓你細嫩、緊致、有彈性的肌膚，同時讓你充滿精力和活力的狀態。

但是，女生們最排斥的就是運動了。如果在護膚品和健身這2者來選擇，相信60-70%的女生會選擇前者。

花錢買來的護膚品，也經不過歲月的摧殘。你的身體和容顏，會隨著年齡的增長而老去。你的身材，會隨著年齡的增而走形、發福，最後年老色衰，最後疾病纏身。這是你花多少錢買護膚品都改變不了的事實。

而健身運動，卻可以有效地緩解這些問題。為什麼總是說，健身運動是世界上最好的護膚品？可能你還不知道，健身不僅僅只是「護膚品」，還是世界上最廉價的「良藥」。

1、長期健身運動後，最明顯的就是身材上的變化。當瘦子的身材變得更加的結實強壯，胖子的身材變得纖瘦健美，這樣的身材是最多女生追求的。

擁有好身材可以讓你穿上好看的吊帶裙，露臍裝，連衣裙，露背裝，你會發現健身帶給你更多的自信。

2、健身運動過程中，身體的溫度會逐漸上升，血液循環加速，流汗的過程可以促進毒素排出。你會發現長期健身後，皮膚會顯得更加緊致、嫩滑。因為流汗的過程中，皮膚層的髒東西會一起排出去，皮膚狀態也會越來越好，富有彈性。

3、健身運動後，你會感覺到自身的活力，精力以及精氣神要充沛得多。健身的人，比之前不運動的時候好得多。

運動的過程中，有效促進了身體的新陳代謝，加快了身體的血液循環，提高了自身的力量，身體素質有所提高，身體富有活力，精力也更加充沛。

4、堅持健身可以讓你遠離肥胖，中年發福等問題。抗阻力訓練的過程中，自身肌肉含量的提升，個人的代謝能力得到了提升，身材自然不容易發胖，保持小年輕的逆齡身材。

5、長時間的健身，可以讓你減少發生疾病的幾率。研究表明，運動確實可以提高個人的心肺功能，個人的體質。最重要的是個人的免疫能力和抵抗力也有所提高，老了之後你也會少跑醫院。

健身運動才是逆齡神藥，每天運動1小時，收獲的益處是很多的。

如果你不想老年時期在病床上度過，吃藥多過吃粥，那麼健身運動就是你唯一的選擇。健身運動，可以讓你一直保持著凍齡的狀態，讓你精力充沛，力量充沛，活力飽滿，抵抗衰老的來襲。