當我們說起年輕這件事的時候，總會說「滿臉的膠原蛋白」。
沒錯，一個人是否年輕，通過臉就可以看出來，緊致光滑的皮膚、清晰的線條輪廓……這都讓人看起來那麼年輕。
可是25歲過後，我們肌膚的各項指標就開始逐漸下降。
30歲後，皮膚中的膠原蛋白就會加速流失，皺紋漸漸增多、飽滿的蘋果肌開始下垂、臉部輪廓開始模糊……
所以，如何留住膠原蛋白，就成了抗衰老的重要問題。許多人會因此花費大量的金錢和精力，那些昂貴的護膚品、保健品也從來不缺少市場。
但這些終歸無法從根本上阻止衰老，其實只要你養成做臉部瑜伽的習慣，你同樣可以盡最大可能留住時間。
今天小編就給大家推薦一套面部抗衰老瑜伽，有效鍛鍊面部肌肉，調節內分泌，留住膠原蛋白，真正幫你凍齡。
去除頸紋和雙下巴
眼睛直視前方，把下巴抬起，整個頭往後傾；
用雙手手指輕輕從下巴往鎖骨位置，從上至下輕輕滑過，不要太用力，放鬆你的頸部肌膚。
當手指到達鎖骨過後，保持3-5秒，然後把下巴往上抬，或者是往外伸，重復2-3次。
睡前是面部瑜伽最好的時間，面部肌肉的疲勞得到了緩解和鍛鍊，臉部線條才會看起來更加緊致。
可以配合按摩油來進行。
針對法令紋和表情紋
這個動作有點像「豁牙老婆婆」，嘴巴先做出「O」型，然後往兩邊笑開。
注意不要露出牙齒，重復8-10次！
這個動作有助於拉伸法令紋、表情紋，愛笑的妹紙也容易產生這類皺紋，更要多加練習！
針對面部鬆弛
腮幫鼓泡泡的感覺，想像在嘴裡含水，然後左右來回鼓動。不要漏氣，重復8-10次。
然後吐出氣，會有一種臉部肌膚放鬆的感覺。
沒有人能代替你瑜伽時所經歷的層層磨練，就像沒有人能搶走你揮灑汗水後得來的健康與自信！
瑜伽和讀書一樣，就是用最低的成本，成全一個最好的自己！
