一些人一進入健身房,就拼命的鍛煉上半身,完全忽略了腿部。這可能也是受到主觀意識的影響,認為手臂腹部等上半身的部位,鍛煉厚實的上半身才更容易呈現男人魅力,也更直觀的表面了力量強大!可是,卻忽略了鍛煉腿部的重要性!
千萬不要小瞧腿部,它是整個身體力量的主導承受部位。如果你擁有強大的上半身,而你的下半身腿部卻軟弱無力,這樣就容易被"推倒"。一個男人沒有了強有力的腿部,怎麼還能屹立不倒?鍛煉腿部的好處很多很多,小編就說一個,你就要加油鍛煉它,那就是,它能直接的提高性能力!
不是吹的,鍛煉腿部,可增長人體的睾丸素水平,睾丸素水平的大小直接決定男人的性能力,所以,鍛煉腿部能夠直接的提升你的能力,而且是健康的提升喲~你還不心動嗎?還不趕緊鍛煉腿部?
不要只顧著鍛煉上半身了,腿部一樣要鍛煉,這樣才能凸顯真正的男人能力!
今天小編就帶來幾個徒手鍛煉腿部的動作,免除了去健身房的煩惱!
動作1 徒手深蹲
動作2 分腿跳蹲
動作3 箭步蹲
動作4 跪姿跳
動作5 仰臥單腳挺髖
動作6 側步蹲
動作7仰臥挺髖
趕緊鍛煉,做一個頂天立地的男兒!