健身與不健身，多年後你會發現，這是兩種完全不同的人生！

很多人知道，美食會使人發胖，

但是，享受美食的那一刻，卻不管不顧。

人生在世，享受是一種選擇，而自律也是一種選擇。

有的人為了美食而選擇放縱，有的人為了身材而選擇自律。

而不同的人生選擇，註定了不一樣的人生狀態。

好身材的管理，意味著你比他人更加自律，你需要放棄各種美食，還需要適時的邁開腿，進行鍛鍊。

自律與不自律的行為准則，註定了不一樣的身材。而能管理好自己身材的人，你會比他人更容易成功。

執著、堅持是成功必備的條件之一。很多肥胖的人也會選擇減肥，但是沒有多少人能瘦下來。這是因為懶惰打敗了自律，自律只有少數人能夠做到。

減肥成功的主要秘訣，不是節食、減肥藥，而是自律的行為，常年如一日的堅持。

面對滿大街的奶茶、炸雞、雞蛋餅、漢堡、披薩、雪糕，你管住自己的嘴巴嗎？

面對生活的壓力，你能化壓力為健身的動力，而不是暴飲暴食嗎？

面對繁忙的生活節奏，你能每天抽出1小時進行健身鍛鍊嗎？

自律與不自律，健身與不健身，從短期來看，二者除了行為的差距外，其他似乎沒什麼大的差距。

但是，多年以後你會發現，兩種選擇，意味著完全不同的人生。

首先，是兩個人身材的區別。隨著年紀的增長，沒有健身習慣，不控制飲食的人，身材一定會慢慢發胖。而自律的人能保持更好的身材。

再者，是兩個人體能素質的差別。健康的飲食跟運動的習慣，可以幫你延緩衰老的來襲，保持年輕的體能精力。而放縱的人生，身體在30歲後會加速衰老，你會感到有心無力，身體素質開始下降，跑幾步就會氣喘吁吁，爬樓梯開始覺得費勁。

接著，是兩個人抵抗力的區別。身體的衰老，意味著身體抵抗力下降，各種技能的老化，你跑醫院的次數會提高，更容易感冒發燒。而自律運動的人，身體跟年輕的時候一樣好，不容易生病，免疫力比同齡人更加強大。

最後，是兩個人心態方面的差別。剛畢業的我們，眼睛炯炯有神，還未感受到工作生活的壓力，而幾年後，你會發現各種生活工作的壓力無形中壓迫著你，你的眼睛也逐漸失去光彩，負面情緒也越來越多。而健身鍛鍊的人，保持了對生活的熱情。運動促進身體多巴胺的分泌，有助於驅趕負面情緒，保持樂觀的心態，他們的眼神依舊充滿的希望。

最後的最後，你會發現，長期堅持健身鍛鍊，堅持健康飲食，放棄垃圾美食的人，不但身材比別人好，精神狀態比別人強，體能素質比別人高，連顏值也會略勝一籌。

長期堅持健身的人，運動促進細胞再生，而汗水促進毒素排出，皮膚會保持相對緊致有彈性，你的顏值如同多年前的自己，保持時光不老，歲月不擾的狀態。這樣的狀態，是不運動、不自律的人所羨慕嫉妒的。

你想要多年後，遇見跟現在一樣年輕的自己嗎？

你需要從現在開始，放鬆各種不健康的飲食習慣，堅持健身鍛鍊，保持自律的行為，才能遇見更加優秀的自己！