52歲的年齡25歲的身材！這位浙江阿姨被稱為少女：年齡算個P

想必很多女性心中都有這樣一個想法，「要是能永遠年輕，永遠保持少女狀態就好了」。然而大部分人都只是想想而已，因為隨著年齡的增長，不管是精神面貌還是身體狀態，都隨之在逐漸走向衰老，很多人也只能聽天由命。

不過能夠做到凍齡的也不是沒有，今天小編就給大家介紹一位52歲的健身少女，已經五十多歲的她不僅整個人充滿活力，腹肌馬甲線清晰可見，全身緊致無贅肉身材可以說是比少女還好了。

這位女子來自浙江溫州，名叫陳少洛，1968年出生，今年的她已經52歲了，要知道這個年紀都可以叫奶奶了，而她之所以能夠保持這樣的逆生長狀態，是因為她一直保持著健身的習慣。基本上她每個周都會去健身，平均健身的次數也大概在4~5次。

2003年是她第一次踏進健身房，如今已有近17個年頭。那時的她只有85斤，很瘦弱體質不是很好，想要通過健身讓自己的身體更加健康。

起初她並不喜歡健身，害怕把自己練成肌肉大塊的肌肉女，所以最開始的她也只是做一些有氧運動，對於力量訓練碰都不敢碰，但是了解健身之後才發現這些只不過自己對健身的誤解。

她用三年的時間嘗試健身並愛上健身，三年下來她也明顯看到了自己的改變，收獲到了意想不到的效果。憑著自己對健身的熱愛，以及渴望擁有腹肌馬甲線，和更加完美健壯的身材，她一堅持就堅持了17年。

能把一件事情堅持這麼長的時間，絕對少不了她的熱愛和執著。

從最開始害怕力量訓練，到現在最喜歡的運動項目就是力量訓練，她從來都沒有想到以前手無縛雞之力的自己，會成為這樣一個「女漢子」。

不過她很喜歡這樣的自己，鍛鍊雖然很累，肌肉也會酸痛，但是她從來都沒有想過放棄，而也是這樣堅持不懈的她，不僅收獲了健康完美好的身材，還登上了《健身者》雜志封面人物。

說實話很少有人能在50多歲的年紀，還被人稱之為少女，而她不僅做到了，還讓人心服口服。52歲的她皮膚依舊緊致光滑，肌肉線條也是充滿健康之美。

健身是最好的保養品，真的不是說說而已，想必只有堅持健身的人才知道其中的好吧。

當然，她能保持這麼好的狀態，也跟她良好的心態有關，在她看來，一個人的是否充滿朝氣與年齡無關，而是由自己的心態決定，保持純真的童心、寬廣的愛心，感恩的誠心，愛美的信心，你就會永遠年輕。

其實除了健身，她還喜歡游泳、爬山、拳擊，她就好像用使不完的精力，永遠充滿活力，這樣的健康狀態也正是她一直所倡導的：「每天有規律的作息時間，適量運動，讓健身成為生活的一部分。」

如果哪天你也做到了讓健身像吃飯一樣平常，那麼你的身材一定也不會差到哪裡去。

看完是不是很羨慕，別人52歲的年齡25歲的身材，你是25歲的年齡52歲的身材。如果你也想要讓自己50多歲還能有這個狀態，不妨從現在起，改掉那些不良惡習，讓身體動起來！

最後，給大家送上一組在家就可以練的健身打卡動作，各位可將這套動作根據自身情況做1-5個循環。

動作1

側臥卷腹 10-20次，

動作2

仰臥「騎車」 10-20次

動作3

平板支撐+左右點髖 10-20次

動作4

仰臥屈膝挺髖 15-20次

動作5

仰臥舉腿 10-20次

動作6

平板橋 10-20次

收藏起來，練就完事！