德雲社燒餅變身健身博主，這身肌肉什麼水平？

德雲社，被網友們戲稱為”亞洲男子天團”；在印象中，也是一個胖子團體，畢竟像於謙、小嶽嶽、孫越都屬於”重量級”人物；但最近一看，裡面的某些人不好好說相聲，居然走上肌肉型男的道路。

他就是朱雲峰，藝名燒餅；台上的他，是個相聲演員，但一身肌肉卻讓網友們看呆了。

結實的胸肌、清晰的腹肌、粗壯的麒麟臂；都知道燒餅在健身，沒想到居然偷偷練成了肌肉男，這是打算從相聲跨界到健身行業嗎？？

如果你覺得不震撼，那就來看看曾經的燒餅吧！當年的他，可是個名副其實的大胖子，體重一度飆到230斤；因此，他還經常自嘲道：自己是德雲社的”主食男神”；

長得不帥，身材又胖，相聲風格太鬧…讓他一直不溫不火；看著周圍的師兄弟們事業上風生水起，燒餅一度非常的迷茫和消沉。

後來，他下定決心改變自己，就從身材開始；他要減掉肥肉，找回自信，於是就踏上了健身減肥的道路。

燒餅一周要練4~5次，不僅堅持跑步、騎車等有氧運動，還加入了大量的硬拉、臥推、深蹲等復合力量訓練；每次都要練到汗流浹背才肯罷休。

沒有演出時，他會一直泡在健身房裡訓練；日常的生活，變成了三點一線，家—劇場—健身房。

為了激勵自己堅持下去；燒餅辦了一張分期付款的5年健身卡，每一次付款都是一次滿滿的動力。

槓鈴彎舉

引體向上

硬拉

三分練，七分吃，在飲食上，他也非常的克制；戒酒戒宵夜，少吃高熱量食物，最狠的是把一向愛吃的燒烤戒掉了，堅決不去碰；哪怕工作起來晝夜顛倒，也要用早餐迎接新的一天。

多年來的堅持運動＋自律生活；讓230斤的燒餅不斷燃燒著脂肪，最終暴瘦60斤。

原本的贅肉，變成了一身結實腱子肉；

瘦下來的他，還登上了《健與美》雜志封面；這八塊腹肌，這胸肌，這體脂率，是多少男生夢寐以求的！

和有”中國版李燕花”之稱的葉彤同框；猛男靚女的組合十分吸晴；網友們更是直呼：有的人表面是說相聲的 背地裡卻是健身教練！

如今的燒餅，身材爆表、氣質陽剛，妥妥的型男一枚；

認真打扮起來，居然還有點小帥；顏值不夠，身材來湊，這話果然還是有道理的。

在生活中，他也變得更加自信、更有魅力，台風也更為穩健，希望餅哥在相聲上也能收獲成功。

從230斤的胖子，通過嚴格自律，堅持健身，逆風翻盤成肌肉猛男；這樣的燒餅，實在是太太太贊了~！

沒有誰的成功是偶然的，人前的光鮮，都是靠人後的自律撐起來的。

46歲的蘇有朋，經歷了時光的淬煉，卻依舊帥氣陽剛，魅力不減當年，這和他多年來的堅持運動是分不開的。

71歲的鄭少秋，身姿依舊挺拔，腰杆筆直、走路帶風，還能在演唱會上又唱又跳8分鍾而面不改色；而能保持這樣年輕的狀態，是源於他數十年如一日的堅持運動和自律生活。

無論什麼時候，都不要放棄塑造自己；哪怕到了中年，只要加強鍛鍊，生活規律，照樣可以擁有一副健碩的身材。