健身動起來

53歲「老臘肉」擁有肌肉身材,年齡從不是問題。

無論是男士,還是女士,人們對美的追求都從未改變過,沒有人想要一副臃腫的身材,都希望在健康的狀態下,一直保持完美的身材,但年齡一直是制約人們的最大問題,隨著年齡的增長,身體的各項機能和基礎代謝都會逐漸降低,更重要的是人們的心態也在慢慢的改變,認為年齡大了有很多事情都做不了,其實年齡不是問題,什麼時候開始都不晚,更重要的是要堅持下去,而懶惰和拖延症才是人生中最大的阻礙。

53歲「老臘肉」擁有肌肉身材,年齡從不是問題。

53歲對於很多人來說,年齡已經很大了,但對於有些人來說,僅僅只是個開始,一般人對50多歲的印象都是,擁有豐富的人生閱歷,但同時面對生活和工作的壓力,已經讓身材極度走樣,一副油膩大叔的樣子,而來自義大利的這位Roberto Casarotto,絕對詮釋了不同的人生,肌肉永遠是男人最奢侈的外衣,這樣的「老臘肉」才最帥。

53歲「老臘肉」擁有肌肉身材,年齡從不是問題。

其實他原本的身材也和普通人一樣,一位大腹便便的中年人,體重一度到了89公斤,而且體內的脂肪含量嚴重超標,可是那個時候他的想法依然和普通人一樣,沒有想要改變的意思,但是後來,一件小事卻改變了他,因為他的兒子,和現在很多的年輕人一樣,有著很好的運動習慣,看著兒子越來越好的身材,結實的肌肉,重新點燃了他心中的那團火。

53歲「老臘肉」擁有肌肉身材,年齡從不是問題。

在兒子的幫助下,慢慢的接觸健身,從改善飲食結構,再到規律的訓練,但在開始運動的時候並不順利,都知道隨著年齡的增長,基礎代謝會降低,相對來說,更容易囤積脂肪,而肌肉也會比年輕人要流失得快一些,在改善體質的時候,讓他一度用了很長的時間,甚至大部分的時候都會讓他感到疲憊不堪。

53歲「老臘肉」擁有肌肉身材,年齡從不是問題。

從最開始簡單的跑步都會氣喘吁吁,到慢慢的習慣,再到力量訓練,每周鍛鍊4次左右,每次兩個小時,隨著時間的流逝,不僅身體素質越來越好,身材也在慢慢的變化著,每次突破自己和看到身材變化的時候,都會有一種莫名的成就感,甚至也讓他的心態,發生了巨大的變化,愛上了這項運動,如今4年已經過去了,對運動的激情只增不減,還成為了一位專業的運動人士。

53歲「老臘肉」擁有肌肉身材,年齡從不是問題。

如今雖然頭發,跟鬍子已經花白,但他的身材超越了無數的同齡人,甚至體內的肌肉含量,都超越了無數年輕的小伙子,但鍛鍊的越好,總是想為自己的身材證明一下,偶爾他還會去參加一些健美比賽,並且都取得了令人滿意的成績。

53歲「老臘肉」擁有肌肉身材,年齡從不是問題。

他經常在自己的社交網絡上分享一些日常生活,想讓更多的人加入到運動這個行列中來,感受這份運動帶來的快樂,憑借肌肉般的身材和積極的生活態度,這塊「老臘肉」贏得了不少粉絲的關注,他認為年齡不是制約人們最大的問題,而心態才是,無論是健身,還是其它任何事,首先要堅定自己的信心,永遠不要放棄。