70歲老爺子練出健碩身材，在他面前，年齡真的只是數字

問大家一個問題：你身邊70歲的人都在干什麼呢？我想大概都在家裡頤養天年、享天倫之樂吧；但總有人會打破你的認知，有些人即使不再年輕，也依然活出了不一樣的姿態。

這不最近，四川一位70歲的大爺在健身圈走紅；給很多年輕人上了一堂生動的課；他叫張根銀，今年70歲了，但看這狀態可真不像；因為人家的身材實在太有型了。

一身硬朗的腱子肉，線條分明的八塊腹肌。

寬闊的肩膀，發達有力的肱二頭肌。

你很難想像一個70歲的老人，還能擁有如此健碩的身材。

而關於張大爺的身材，還有一段讓人難忘的經歷；十年前的張根銀，還是一個疾病纏身的老病號；

他16歲就在造紙廠上班，長時間的工作，讓他的身體越來越差，老了之後，陸續的被查出了”三高”和糖尿病。

說活沒有精神，走路都很艱難，這就是張根銀當年的狀態；疾病纏身的他，並沒有就此被打倒，而是在朋友的勸告下，開始鍛鍊身體，來改變健康狀況。

從2010年開始，他經常會到戶外去鍛鍊，一練就是幾個小時；上午拉單槓、雙槓，下午游泳，晚上做伏地挺身。

經過一兩年的堅持，張大爺的身體狀況改善了許多；但是他並不滿足於此，而是走進了健身房，開始接觸器械訓練。

別人還在睡懶覺的時候，他已經早早的出現在健身房，開始了新一天的訓練。

15公斤的啞鈴飛鳥，他能夠輕松的完成多組。

負重5公斤的引體向上，他也照樣練得很溜，這訓練量很多年輕小伙都得膜拜吧！

單手伏地挺身，一口氣能做上幾十個，這體能和肌肉力量著實厲害。

肌肉是一種奢侈品，長期鍛鍊才能維系；對於張大爺來說，老年才起步，過程不易，所以他更加的努力；每天除了睡覺，其他時間不是在鍛鍊，就是在去鍛鍊的路上，這一堅持，就是十年光陰。

不管是嚴寒還是酷暑，都阻擋不住一顆熱愛健身的心；在健身房裡，在公園的某個角落，你總能看到某個不知疲倦的身影；只要一天不鍛鍊，他就會覺得心裡空落落的！

健身是世界上最公平的事情，多年堅持不懈的努力，讓張大爺擁有一副健碩有型的身材和健康的體態；雖然年過七旬，但卻活力滿滿，看起來就像青年人一樣朝氣蓬勃。

如今的他，雖然臉已褶皺、頭發已發白；但身材卻是真的猛，估計能秒殺一大票年輕人吧；我的天，這身肌肉，讓小編仿佛看到了”老年版彭於晏”。

他那不斷進取的，積極心態也感染了很多人；連健身房的小伙子都把大爺當作自己的偶像，因為他從來不會懈怠，而是一直在堅持和挑戰。

如今，很多人30來歲就早早步入發福期，肚子越來越大，腰圍越來越粗，面對自己膨脹的身材，他們總認為開始鍛鍊為時已晚。

但其實，健身一途，只要你開始行動，永遠都不會晚，你缺的只是決心和毅力，六七十歲的老人都還在堅持，我們又有什麼理由輕言放棄呢？

生活是一種態度，和年齡無關，只要你擁有活力，願意努力，什麼時候開始都不晚。