男人臂圍40＋cm，是一種什麼體驗？

在健身圈裡，如果問哪個身體維度是大家最在乎的？

那麼這個答案一定就是臂圍吧！尤其男生，擁有一雙麒麟臂，不僅可以體驗到手臂撐爆衣服的快感；還能輕松各種公主抱女朋友，想想都樂不思蜀。

是不是覺得小編在吹牛，那就來看看，那些擁有40＋臂圍的男人，到底有多爽吧！

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最近臂圍剛過40＋，離50公分的手臂近在咫尺，每次超越自己，就是勝利！

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從130到160斤，臂圍突破40+，有一丟丟體會到手臂撐爆T恤的快感….

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走在街上，妹子們總是用奇怪的眼光看我，女朋友怕是越來越難找了。

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當你臂圍達到40後，你會發現終於可以吸引男人注意了。

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當初認為臂圍40算牛叉，真到了40才發現，這才是剛剛開始，萊維貝貝！！！

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還能有什麼體驗？在妹子眼中是怪物，在男人眼中是人物，喜歡你的女人越來越少，欣賞你的男人越來越多。

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我們家的貓，總喜歡趴在我的手臂上面，大概是覺得比較有安全感吧！

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臂圍40cm＋，聽說麒麟臂和紋身更配哦，看著鏡子裡的自己，感覺賊滿意！

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今日臂圍充血還是46，到了50就差不多滿意了，任重道遠，加油！

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體脂8%左右，實際臂圍45cm，在健身房訓練，總是能享受到大神級別的羨慕眼光。

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以前覺得臂圍40不錯了，超過40後就沒感覺了，以前覺得推40kg啞鈴做組很牛逼了，推起來後也沒啥激動的；欲望這東西真是可怕！

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體驗就是，終於可以放心的減脂了，要是臂圍沒過40怎麼敢去減脂呢？

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據說，體重超過八十公斤的，臂圍40隻是個及格線？瞬間感覺手臂索然無味了。

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拍照角度找的好，臂圍早日四十五，猜猜看我的臂圍是多少呢？

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別人是充血的時候40，我是直臂量40，哈哈哈，突然有點小驕傲！！

臂圍40＋是很多健身人士的目標，但顯然這個目標並不容易；國外一機構曾做了個調查，測算各個年齡段男性，平均二頭肌圍度；

得出的數據是：20-29歲的男性平均臂圍在33.7cm，30-39歲平均臂圍為35cm，這還是附帶很多脂肪的數據，可見手臂肌肉有多難練！

一般來說，臂圍增長直接取決於身體瘦體重的增長；

舉個例子，如果你的臂圍想增長2.5cm，那麼你全身肌肉就要增長約6.8kg；換句話說，要想手臂得到顯著增粗，你必須鍛鍊全身的肌肉。

所以，想增長臂圍可以，但千萬不能只練手臂；

光練肱二頭肌，不會使臂圍大到哪，還會導致你的手臂和肩、背、胸等部位不協調，造成整體肌肉失衡，影響體態。

每個人都有喜歡練的肌肉群，但不代表你可以不練其它肌肉群，唯有認真的錘煉每一處肌肉群，才能練出完美的身材；健身，切勿挑三揀四，唯有均衡全面的訓練，才是王道！

在座的各位，你的手臂圍度處於什麼水平？歡迎大家，在評論區分享你的臂圍和健身時間。