男子效仿漫畫人物健身，30天後練出了什麼身材？

在健身圈，從來不缺乏牛人，他們的健身方法充滿想像力，讓人瞠目結舌，比如下面這位大叔。

他叫Sean Seah，今年四十歲，是一名投資專家兼暢銷書作者。

由於好幾個月沒有運動，Seah出現了中年發福現象。

一個月前的他是這樣的，體重70kg，內髒脂肪10%，腹部贅肉明顯，標準的大肚男一枚。

發福的身材困擾著他，在嘗試過幾種減肥方法失敗後，Seah突發奇想，決定要效仿《一拳超人》里琦玉老師的訓練方法。

納尼？？？漫畫中的訓練方法也能效仿，大叔，你這麼優秀，你家裡人知道嗎？

每天做100個伏地挺身，100個仰臥起坐，100個深蹲和長跑10公里是Seah為自己制定的運動計劃。但是由於運動量有些大，為了讓身體適應，他決定每天逐步增加訓練難度。

剛開始訓練時，Seah每天要完成50個伏地挺身、50個仰臥起坐、50個深蹲和跑5公里，盡管每天訓練很累，但是身體感覺卻很不錯，所以他一直咬牙堅持了下來。

堅持訓練七天後，Seah的身體數據有了略微的改變：體重、內髒脂肪和身體年齡都有了小幅度的下降，整個人也精神了不少。

小有成果的Seah訓練起來更加賣力，身材也在繼續往好的方向發展，但過了半個月後，Seah的訓練好像進入了瓶頸期，體重沒有再發生改變。

遇到停滯期怎麼辦？Seah開始升級訓練，每天的訓練量開始逐漸的增加，一直加到剛開始定的每天100個伏地挺身，100個仰臥起坐，100個深蹲和長跑10公里。

就這樣，堅持、堅持、再堅持，Seah完成了三十天的訓練挑戰。

三十天後的Seah，成功的減重了5公斤，原本的大肚腩也變成了明顯的腹肌，中年大叔變身肌肉型男，簡直是羨慕死人了。

Seah還把這三十天的訓練過程記錄下來，傳到網上去和大家一起分享，以此鼓勵更多的人積極參與到運動健身中來。

Seah的健身故事確實非常勵志，其中有堅持、有汗水、有痛苦、最終收獲了一副好身材，對於一位已經四十歲的大叔來說，能做到這樣是非常難得的，光憑這份毅力，就讓很多人望塵莫及。

不過，勵志歸勵志，小編還是要掃興的槓一波。

首先，對於普通人，特別是平時很少運動的人來說，Seah的訓練方法並不建議模仿，從很少運動突然加大運動量，從完全不跑步到一下子跑十公里，很有可能會對身體造成傷害，當然了，有很大的可能性是你跑不到2公里就得累趴下。

其次，從Seah的身材來看，他是有訓練基礎的，肌肉本身就有，只要把脂肪刷掉，腹肌自然就出來了，而對於一般人來說，堅持訓練三十天，對肌肉的鍛鍊肯定是有的，但不會有這麼明顯的進步哦。

最後，不管怎麼說，這位大叔確實很棒，健身人士缺的就是這種精神。

想要好身材並無捷徑，唯有”堅持”二字而已。