泰國女孩半年減掉40斤，美到爹媽認不出！網友：確定是個女孩？

因為胖，很多人或多或少的都被嘲笑、排擠過，畢竟在這個以貌取人的時代，很少有人會透過你臃腫的身材，去發現你優秀的內心。

今天要介紹的這位妹子，就深受臃腫體型的困擾，因為自卑開始健身，而減掉40斤肥肉的她，前後變化大到堪比換頭，整個人美到連爹媽都認不出。

這位妹子名叫shereen，她的青春時期可以用一個胖字概括，那時候的她體重最高達160斤，只是她對外形並不是很在意，皮膚黝黑大大咧咧，所以很多人一開始還以為她是男孩子。

因為胖她沒少被同學嘲笑，但相比於在學校時同學的玩笑，社會對外形似乎更加看重，在無數次工作碰壁，受人冷落之後，她變得越來越自卑，甚至一度想放棄自己，但在家人的勸說下，她開始決定減肥。

當肥肉漸漸消失的時候，她精緻的五官也越來越明顯，那時候她才知道，原來自己長這樣。

減肥的過程並不是一帆風順，她也遇到過瓶頸，想過要放棄，但是一想到別人看她的那種眼神，她又咬著牙堅持下去。每天雷打不動的鍛鍊兩個小時，有氧和力量雙管齊下。

用半年的時間，她成功的減掉40斤肥肉，感覺就像是變了一個人，不僅外貌發生了巨大改變，整個人也更加自信有活力。很多朋友還開玩笑說：你是不是去整容了，怎麼變化這麼大！

其實不過只是減了個肥而已，主要是底子本來就好，這麼多年一直被肥肉掩蓋了真正的顏值。

在減肥的過程中，她也愛上了健身，即便肥肉已經被她減了下來，但她依舊每天抽出時間來鍛鍊，因為她想練出更好看的身材。

於是她嚴格的控制了自己的飲食，並且加大了自己的訓練強度，了解了更多關於健身的知識。

如她所願，在日復一日的堅持中，她的身材變得越來越緊致，肌肉線條也越來越明顯。當她曬出自己寬闊的背部時，有網友很是驚訝評論：「確定是個女孩？」畢竟女生練出肌肉來還是挺難的。

在身材變得緊致的同時，她的體重也增加了，但這一次她一點也不擔心，因為她知道自己的體脂率下去了。對於現在的她來說，體重只是一個數字，再也不會成為她的噩夢。

現在的她，已經成為了一名健身博主，經常曬一些自己的健身照和健身視頻，分享自己的健身心得，幫助更多的人獲得好的身材。

以前的她，絕對想不到自己能這樣自信大膽的展示身材，也不敢想像自己會成為一個健身博主，但減肥後的她，不僅做到了還做的很好。好好減肥的人，真的可以重獲新生！

一個人的身材，在20歲之前，是爸媽給的，而在20歲之後，卻是自己管理出來的。好的身材里藏著一個人的自律，而這種自律能改變人的人生。如果你也想要改變，可以試著從改變身材開始。

最後，為大家送上一組燃脂動作，每個動作做10-20次，根據自身情況做1-5個循環，希望大家也能練出一個好的身材。

動作1

直臂俯撐左右交替跳躍 10-20次

動作2

倒立撐後抬腿 10-20次

這個動作比較難也有一定危險，

小夥伴們可以換成跪姿勢伏地挺身。

動作3

深蹲+砸藥球 10-20次

動作4

直臂+屈肘平板支撐 10-20次

動作5

寬距深蹲跳 10-20次

動作6

直臂俯撐左右交替提膝 10-20次

堅持這麼練，想不瘦都難！