83歲「最帥老鮮肉」王德順宅家健身，肌肉線條搶鏡：活成了20歲

前幾天，83歲的王德順更新了一條自己在家健身的視頻，並配文：「疫情在家，天天練功」。視頻中的他雙目炯炯有神、身姿矯健，雖說滿頭白發，但整個人的狀態一點也不像個83歲的老頭，更像一個對充滿朝氣的年輕人。

其實疫情宅家這段時間，最能體現一個人的自律。看到他這條動態，小編也突然明白了他為什麼會被大眾成為最帥的「老鮮肉」，原來所有的成功並不是偶然，而是一個自律堅持的結果。

如今的他依舊不減當年T台走秀的風采，肌肉線條十分明顯，讓人很多小伙子都自愧不如。

沒有駝背的衰老踉蹌，沒有自我放棄，更沒有得過且過的安享晚年，83歲的他一直在追夢的路上。拍戲、健身、出席活動一點也不知疲倦，年齡對於他只是一個數字，他好像從未老去。

50歲開始健身，79歲走上T台一夜爆紅，83歲依舊追夢，健身讓他的人生來了個華麗的轉變。

很多人羨慕他的這種精神狀態，也羨慕他能在晚年活得如此霸氣自信，甚至有網友表示自己老了也要活得像他一樣神采奕奕，練出這樣一身肌肉，但光羨慕可沒有用，行動起來才是真。

別看人台前風光，要看他台後付出了多少。從50歲開始決定健身的那一刻起，他每天都要鍛鍊兩個小時，即便是火了之後他也從沒放棄過，就這樣日復一日的堅持，一晃就是33年，這是何等的自律。

自律讓他自由，堅持健身不僅多了讓別人認識他的機會，也多了更多讓他認識自己的機會。他愛上了更多的運動，騎行、滑冰，盡管年齡越來越大，但在運動這條路上，他一直意氣風發。

對他來說，健身是一輩子的事。他也曾在采訪中表示：健身不僅僅是為了鍛鍊身體，也是通過這個手段練就自己頑強的意志。在健身時感到艱難和痛苦，在痛苦中磨礪意志，你才能變得堅強。當你的意志戰勝懶惰時，你就成功了。

健身一天兩天看不出什麼差別，但時間長了差距也就出來了，健身33年的他用自己親身經歷告訴大家，運動帶來的不僅是一個健康的體魄，一股霸氣自信的精氣神，還有對年齡無所畏懼的豪邁，對自由和夢的追逐不二機會。

人的潛能是無限的，沒有太晚的開始，只有退卻的藉口。如果你也想讓你的人生變得精彩不同，或許你可以試試從現在開始試著改變。

最後，給大家送上一組訓練動作，在家也能虐遍全身肌肉，一周3-4次堅持做，不久你也可以看到迷人的肌肉線條。

動作一

徒手深蹲10-15次

動作二

伏地挺身10-15次

動作三

下斜高位伏地挺身10-15次

動作四

鑽石伏地挺身10-15次

動作五

椅子屈臂伸10-15次

動作六

超人式劃船10-15次

堅持下去，你就知道多厲害！