跑男路透照曝光，「鄭愷發福」體型不輸沙溢

　　哈嘍

　　大家好

　　我是你們的囚妹兒

　　常言道

　　容易走的叫下坡路

　　堅持走的才是上坡路

　　這個道理用來形容減肥再貼切不過了

　　近日

　　話題#鄭愷的腰#

　　沖上了熱搜一直以「精壯小獵豹」聞名的鄭凱

　　在跑男劇組的路透照中

　　讓粉絲大吃一驚

　　直呼「不敢認」

　　照片中的鄭凱肚子滾圓突出

　　身形加寬

　　整個人呈現出一種發福狀態

　　用背面看也是很魁梧

　　尤其是和發福多年

　　一直徘徊在減肥路上的

　　沙溢老師站在一起

　　也是不相上下

　　甚至

　　好像更「胖」？

　　坐在凳子上

　　更是贅肉橫生

　　小肚子藏都藏不住

　　就連郭麒麟看到

　　都一臉的驚訝

　　網友紛紛調侃：

　　「這是懷了苗苗的孩子麼？」

　　我可什麼都沒說啊

　　不過

　　也怪不得網友調侃

　　畢竟鄭凱在我們的心目中

　　一直都是屬於跑男里

　　可以唯一與大黑牛李晨抗衡的人

　　當然結果一般都是失敗

　　哈哈哈哈哈哈哈

　　但是

　　鄭凱的實力也是不容小覷

　　平時也一直都有在健身

　　彈跳力也很棒

　　腹部、臂膀的肌肉線條

　　都很搶眼

　　其實

　　如果你一直關注鄭凱的話

　　就會發現

　　鄭凱並不是忽然長胖的

　　他的「發福」絕對是有跡可循的

　　細看鄭凱這段時間的飲食

　　幾乎都是以油炸高熱量為主

　　披薩火鍋燒烤吃到嗨

　　早在2月19日

　　鄭凱就曾發微博表示

　　「不能再吃了」

　　還配了一張可愛的大肚子圖片

　　不過

　　我們變胖

　　那是對自己的不負責任

　　而很多時候明星變胖

　　是為了更好的角色塑造而有意增肥

　　這次鄭凱的發胖

　　也和他的新電影《極速超越》有很大關系

　　破案了

　　原來如此

　　所以

　　面對網友對自己發福的熱議

　　鄭愷更是霸氣回應：

　　「瘦下來分分鍾的事，光著腳你都追不上。」

　　那

　　言外之意是不是可以理解成

　　穿著鞋就能追上啦

　　哈哈哈哈哈哈

　　我開個玩笑開個玩笑

　　不帶動手的啊

　　不過

　　不管光腳還是穿鞋

　　如果想減肥

　　那運動絕對是免不了的

　　持續做45到60秒

　　中間休息30秒

　　每次做4組

　　仰臥腿交叉

　　兩條腿伸直抬高做左右交替運動

　　保持腹部緊張

　　仰臥抬腿

　　雙腿並攏伸直向上抬起至90度後放下

　　放雙腿時不觸及地面

　　仰臥起跑

　　雙手支撐於身前俯臥

　　兩條腿分別做屈膝瞪地

　　後背與腿部保持一條直線

　　仰臥卷腹

　　雙膝彎曲成90度

　　小腿與地面平行

　　雙手抱腦後做向前方的卷腹動作

　　仰臥上伸腿

　　雙臂放於身體兩側起到支撐作用

　　雙腿隨著膝蓋的彎曲與伸展

　　將腳尖蹬向天空

　　除了要多運動

　　平常的生活習慣也要注意

　　尤其是不要為了打發時間

　　而無意識地吃東西

　　也不要總是熬夜

　　健康的生活習慣

　　需要從一點一滴的細微之處做起

　　今天你運動了嗎？