健身的人和不健身的人區別有多大？

下面10張圖告訴你！

1、

健身的人相對而言作息更規律

習慣早睡早起▼

2、

不健身的人周末很懶散

而大部分健身者會充分利用時間鍛鍊

周末也不會放過

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3、

不健身的人用游戲或手機度過娛樂時間

而健身的人許多娛樂時間都用來訓練▼

4、

不健身的人飲食比較隨意，

垃圾食品不忌口。

而健身的人飲食很「干淨」，

少油膩高營養的天然食材才是最佳。

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5、

不健身的人一般體能較差，而健身者健步如飛。

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6、

不健身的人穿衣比較隨意，

而健身的人更喜歡運動裝。▼

7、

健身的人肺活量比普通人的肺活量大，

全身供氧機能會更強大，

排毒功能更加強大，頭腦也更清晰。

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8、

鍛鍊是最好的心髒保養方式，

長期鍛鍊的人心肺功能更強大，

患心血管疾病的機率也會大大降低。

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9、

健身的人體型勻稱，既健康又美觀，

而不健身的人更容易發福。

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10、

健身是最好的保養品，

不健身的人身體更容易衰老，

而健身的人比同齡人看起來更年輕。

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