插隊外國人如果面對的是1米85的肌肉猛男，他還會那麼囂張嗎

我想今天大家都被這件事刷屏了，3個外國人在進行采樣體檢的時候，不僅不排隊，還和理論的人起了爭執，甚至出言不遜。後來執法部門調查之後，外籍人員被批評教育，同時誠懇道歉。但是批評教育真的能讓這些人認識錯誤，尊重國人了嗎？還是只是為了控制事態，表面認錯，說不定心裡竊喜並不能把他怎麼樣？這些沒人知道，只有他們自己知道。

看到這個新聞真的是氣憤，一個外國人在我們的土地上，不僅不遵守我們的規則還要給他面子，上前理論的小伙被扔掉體檢單。有些人開始批評那位小伙子，被扔了體檢單還傻乎乎的去撿回來，山東大漢都哪去了。這里我要給小伙子正名下，小伙子上前理論，可見小伙子不是一個膽小怕事的人，但是老外動手的反應是他沒有想到的，國人的一般都是動口不動手，況且對面人多，而且體格強壯，自己一個人如果沒人幫必定吃虧，也正應正了句老話，好漢不吃眼前虧。所以不要責怪那位小伙子了，他即勇敢，又聰明。同時我也呼籲大家，不要用武力解決問題，要及時拿起法律武器。特別是和外籍人員，不縱容的同時也要使用法律來保護自己的權益。

但是如果把這位精瘦的小伙子換成一個1米85的肌肉男上前跟他理論，那幾位老外還敢這麼囂張嗎，還敢來扔肌肉男的體檢單嗎？我想大家心裡都有自己的答案。同時，如果相關部門不縱容，讓他們出去排隊，還會這麼囂張嗎？如果法律對外籍人員更加嚴格，不是簡單的批評教育了事，他們還敢嗎？但是很多東西我們並不能改變，唯一能改變的就是自己，讓自己看起來不那麼好欺負。最快的方法就是讓自己的體格變得更強壯。這也是健身的另一個好處，讓別人能心平氣和的跟你講話。

亞洲人的身材確實沒有歐美人強壯，基因是一部分，飲食是一部分，生活的文化也是一部分。其實現在國人的飲食並不差，身高也比從前要提高很多，那為什麼還是看上去不那麼強壯呢？主要是攝入的熱量比較多，蛋白質卻相對較少。還有一個原因是缺乏力量的訓練，肌肉含量太低。國內的健身文化起步太遲，健身人群占比還是比較低的。但是現在倡導全民健身，我相信過不了多久國人的身體素質會提高一大截。

另一個情況，國內的青少年的偶像太過缺乏陽剛之氣，各種小鮮肉，花美男占據收視流量，青少年學生以此為榜樣，怎麼會花力氣去練強壯的肌肉。那麼如何從一個普通人，特別是一個瘦的人怎麼樣迅速的變的強壯呢，其實鍛鍊還是有一些技巧的。

就是要首先鍛鍊我們的這幾個部分的肌肉：胸部、背部、肩部、腿部。其中，胸背腿三個部位的肌群是屬於身體比較大的肌群，鍛鍊之後會迅速增加身體的肌肉量，體重也提升的很快。同時大肌群的運動會消耗更多的熱量，能夠消耗掉身體多餘的能量，防止體脂過高。

為什麼要著重鍛鍊肩膀，而不是手臂？這是因為肩膀是人體最寬的部位，如果你太過瘦長，那麼練肩會讓你的身體迅速變寬，增加身體的寬度，就不會看上去瘦長。而手臂前期在鍛鍊胸背的時候，都會刺激到手臂，胸背在長肌肉的同時，手臂也會有所變粗。所以為了訓練高效，增加更多的肌肉，可以在後期再訓練手臂。想知道如何訓練，可以關注我哦。

期待那個全民健身的日子。

對於這件事，你有什麼看法？